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• 吃什么能降低高血脂

  高血脂是非常常見的一種代謝性疾病，是通過血液化驗(yàn)檢查而發(fā)現(xiàn)的，主要表現(xiàn)是血中膽固醇水平的升高，和甘油三酯水平的升高。長(zhǎng)期高血脂會(huì)造成動(dòng)脈粥樣硬化、動(dòng)脈斑塊的形成，嚴(yán)重的還可以造成動(dòng)脈的堵塞、心腦血管疾病、心梗或者腦梗。所以高血脂一旦發(fā)現(xiàn)，就應(yīng)該積極治療。高血脂的治療除了藥物治療以外，生活方式的干預(yù)也是非常重要的。那么所謂生活方式，一方面要增加運(yùn)動(dòng)量、減肥，一方面就是合理健康的飲食。那么在飲食上，一定要注意不能吃得太油膩，也就是大魚、大肉不要吃得太多，油炸的食物盡量不要吃，動(dòng)物內(nèi)臟也盡量不要吃。高血脂的人多吃蔬菜、水果，另外蛋白類的食物里，海參是比較可取的食物，因?yàn)樗叩鞍?、低膽固醇，所以?duì)血脂的影響是不大的。

  

  01:24
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-02-26 4504次

• 高血脂怎么辦？

  得了高脂血癥，首先要糾正行為方式，也就是改善生活習(xí)慣。要邁開腿管住嘴，吃低脂飲食，肉類以魚肉為好，少吃牛肉、羊肉、豬肉，少吃動(dòng)物內(nèi)臟，多吃蔬菜水果，吃粗纖維的食物，洋蔥、木耳對(duì)降脂有一定幫助。要邁開腿多做運(yùn)動(dòng)，每周至少運(yùn)動(dòng)四次以上，每一次運(yùn)動(dòng)時(shí)間不低于30分鐘，以中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)為好，比如游泳、健身操、快走、騎自行車，通過飲食和運(yùn)動(dòng)的調(diào)理，可以控制體重。減肥可以使我們的血脂紊亂得到改善。高脂血癥的患者還要戒煙，吸煙可以使膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯升高，增加冠心病的風(fēng)險(xiǎn)。要限酒，有高脂血癥的病人最好少飲酒，要限制飲酒的量，以紅酒為好。通過以上的生活方式干預(yù)，如果血脂仍不能降至正常，或者是發(fā)現(xiàn)血脂高的時(shí)候數(shù)值已經(jīng)很高，那么就要咨詢醫(yī)生應(yīng)用降脂藥物。降脂藥物主要有他汀類降脂藥物、貝特類降脂藥物，也有一些中藥有降脂作用，比如血脂康，它有類似他汀的作用，還有保護(hù)血管內(nèi)皮的作用，減少心腦血管疾病的發(fā)生，當(dāng)然具體應(yīng)用哪一類藥物，應(yīng)該咨詢醫(yī)生。

  

  02:45
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 30829次

• 高血脂怎么辦才能降低
  要降高血脂可以通過幾個(gè)方面：第一個(gè)就是飲食。第二就是藥物。第三就是運(yùn)動(dòng)。第一個(gè)飲食，主要從兩個(gè)方面注意，第一就是要避免高脂飲食，比如說動(dòng)物的大腦，動(dòng)物的大腦是含膽固醇最高的冠軍，所以說我們要盡量的避免，還有就是動(dòng)物的內(nèi)臟，比如肝、腎、肺、心等等，一些比較高的海鮮，比如說貝殼類、魷魚，這些都是含膽固醇高的，還有雞蛋的蛋黃、動(dòng)物油等等，我們盡量避免這一類的食物。另外就是要多吃一些能夠降血脂的一些食物，比如說蔬菜、水果、茶葉，還有就是一些豆制品，一些富含纖維素的一些食物等等。第二個(gè)就是用藥物協(xié)助降血脂，比如說他汀類的降血脂的藥，還有β類的降血脂的藥，根據(jù)血脂具體是哪一個(gè)高，我們具體的選擇。另外就是要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，減輕體重，多喝水、限酒、戒酒、戒酒。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:48”
  吳光秀 副主任醫(yī)師重慶市涪陵中心醫(yī)院

  2018-10-13 18451次

• 怎么才能降低高血脂
  降低體內(nèi)的血脂水平的時(shí)候，可以先在沒有相關(guān)危險(xiǎn)因素的情況之下，采取生活方式的干預(yù)，例如運(yùn)動(dòng)以及飲食治療等，運(yùn)動(dòng)以及飲食治療是控制血脂水平的基礎(chǔ)，既是有效安全的，又是經(jīng)濟(jì)的。但是如果存在了相關(guān)的危險(xiǎn)因素，例如有可能誘發(fā)急性胰腺炎等疾病發(fā)生的時(shí)候，應(yīng)積極的采取藥物處理。當(dāng)然剛才提到了沒有相關(guān)危險(xiǎn)因素的時(shí)候，采取生活方式進(jìn)行干預(yù)，假如改變生活方式，3個(gè)月之后血脂水平仍然有異常的時(shí)候，應(yīng)該配合藥物等方法進(jìn)行繼續(xù)的治療。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉曄 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-01-01 1696次

• 怎么才能降低高血脂
  病情分析：患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，選擇具有降脂功效的藥物幫助降低高血脂，同時(shí)患者需要適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，適當(dāng)控制攝入的膽固醇含量，少吃肉類食物，戒煙戒酒，堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，幫助控制體重。意見建議：建議高血脂患者定期監(jiān)測(cè)自身的血脂水平，將血脂控制在理想范圍之內(nèi)。需要注意的是，患者不可以因?yàn)檠呀?jīng)達(dá)到了理想范圍之內(nèi)，就擅自停止服用藥物，或者擅自減少藥物劑量，否則可能會(huì)造成更加嚴(yán)重的后果。
  田峰 副主任醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學(xué)棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學(xué)第四臨床醫(yī)學(xué)院）

  2020-06-29 1301次

• 老人高血脂怎么辦才能降低
  病情分析：老年人高血脂應(yīng)當(dāng)?shù)结t(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的身體檢查，對(duì)糖尿病、甲狀腺功能減退等影響血脂代謝的基礎(chǔ)性疾病進(jìn)行積極的治療，飲食上做到低脂、低膽固醇，必要時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用洛伐他汀、依折麥布、非諾貝特等降血脂的藥物。意見建議：老年人服用降血脂的藥物，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，出現(xiàn)頭暈、皮膚瘙癢、胃腸道不適等不良反應(yīng)及時(shí)停藥，服用藥物后定期檢查肝腎功能。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-11-21 1201次

• 怎樣才能降低高血脂
  要降低高血脂，飲食調(diào)整很關(guān)鍵。多吃富含膳食纖維的食物，像燕麥、蔬菜等，它們能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。同時(shí)，要減少飽和脂肪酸和反式脂肪酸的攝入，如動(dòng)物油脂和油炸食品。還要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，比如每周進(jìn)行幾次快走或慢跑。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)身體代謝，消耗多余的脂肪。另外，戒煙限酒也很重要，因?yàn)槌闊熀染茣?huì)影響血脂代謝。如果
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2024-11-26 0次

• 高血脂吃什么能降低
  高血脂的患者是可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┖胁伙柡椭舅岬氖澄?，比如草魚，鯽魚等食物，因?yàn)椴伙柡椭舅峥梢詭椭颊吲懦龆嘤嗟闹?，從而降低血脂。高血脂的患者在飲食方面?yīng)該要以清淡為主，不要吃油膩或者辛辣、刺激性的食物，也不要吃過多含有飽和脂肪酸的食物
  楊士偉 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2025-03-31 0次