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問(wèn)哪些不良習(xí)慣會(huì)引起腰肌勞損

男, 34歲

2020-06-30 1258次

病情描述:

哪些不良習(xí)慣會(huì)引起腰肌勞損

醫(yī)生回答

病情分析:

引起腰肌勞損的不良習(xí)慣,比如說(shuō)長(zhǎng)時(shí)間坐著以后不注意坐姿,經(jīng)常性的長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng)或者是睡覺(jué)時(shí)睡床過(guò)軟,開(kāi)車(chē)時(shí)長(zhǎng)時(shí)間腰部一個(gè)姿勢(shì),都容易引起腰肌勞損,導(dǎo)致腰部?jī)蓚?cè)有明顯的酸脹疼痛。特別是在彎腰活動(dòng)時(shí)疼痛的癥狀格外明顯,在腰部?jī)蓚?cè)按壓時(shí)還會(huì)有明顯的壓痛。

意見(jiàn)建議:

出現(xiàn)腰肌勞損情況以后,日常生活中一定要避免長(zhǎng)時(shí)間彎腰活動(dòng),坐著時(shí)一定要多注意坐姿,避免睡床過(guò)軟,避免熬夜,以免導(dǎo)致腰肌勞損癥狀加重。出現(xiàn)腰肌勞損癥狀以后,可以行腰部針灸,理療,熱敷,推拿。配合非甾體類(lèi)抗炎藥物和活血通絡(luò)的藥物來(lái)促進(jìn)腰肌勞損情況恢復(fù)。

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