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• 核桃的熱量高嗎

  核桃的熱量是很高的，干核桃的熱量比鮮的更高。核桃屬于一種油脂類的堅果，主要成分有脂肪、蛋白質，另外核桃中的磷脂對腦神經有良好的保健作用，核桃油含有的不飽和脂肪酸有防治動脈硬化的功效。核桃仁中還有鋅、錳、鉻等人體不可缺少的微量元素，人體在衰老的過程中鋅、錳的含量會日漸降低，而鉻有促進葡萄糖的利用和膽固醇的代謝和保護心血管的功能。所以，對于孕婦、老人、孩子等，特別提倡每天吃點核桃。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-10-01 4912次

• 茄子減肥嗎

  用茄子替代其他主食攝入可以起到減肥的作用，茄子中的纖維素、維生素和水分的含量都比較多，而脂肪含量卻很低。需要注意的是如果其他食品攝入量不減，多吃茄子并不能增加機體對脂肪的消耗，難以起到減肥的作用。肥胖的人群可以在饑餓的時候多吃茄子，替代其他的食物。另外，茄子的烹飪方法也會影響減肥效果，燒茄子、油浸茄子因為增加了大量的植物油會沒有減肥效果，而清蒸茄子或者涼拌茄子減肥的效果比較理想。一定要注意營養豐富、均衡，切不可單純吃茄子一種蔬菜。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-08-25 4914次

• 梨的熱量高嗎
  梨的熱量并不是很高，建議大家如果想要減肥的話，可以適當的吃一些梨，不用過于擔心，另外，想要減肥的患者也可以適當的吃一些蘋果，蘋果含糖量是非常低的，而且含有非常豐富的維生素以及鐵，鎂，硒等微量元素，能夠滿足人體對維生素的一個需求，具有幫助消化，潤肺清心，消痰止咳的一個作用。另外，梨還含有非常豐富的膳食纖維，能夠促進胃腸的蠕動，從而有效的預防便秘發生，另外，梨當中也含有非常豐富的糖類，多種維生素e及碳水化合物是減肥瘦身的一個佳品。所以想要減肥的人群可以適當的吃一些梨，以及其他的水果都是可以的，但是不要吃一些含糖量太高的水果，這樣的話，對于減肥是非常不利的。
  語音時長 01:17”
  黃萍 主治醫師揚州市中醫院

  2019-06-11 14522次

• 香蕉熱量高嗎
  香蕉的熱量并不是很高，香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，香蕉中的營養物質是非常豐富的，香蕉含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，對于人體來說是非常好的。香蕉本身的熱量并不是特別的高，適當的吃一些，并不會導致患者出現明顯發胖的情況。但是需要注意的是，也不要過量的食用香蕉，因為如果食用過多的話，可能會導致人體出現不適的情況。對于人體來說，在平時生活中可以適當的多吃一些新鮮的蔬菜水果，這樣都有利于補充所需要的營養物質。
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  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2021-06-24 3004次

• 海帶的熱量高嗎？
  病情分析：海帶的熱量不高。海帶營養豐富，是日常生活中不可缺少的食物，適量的食用對身體健康有一定的好處，其含碘豐富，能促進甲狀腺素的分泌，有預防甲狀腺疾病的作用，而且熱量不高，不會導致肥胖。意見建議：建議肥胖的患者在減肥時可以適量的吃一些海帶，有一定的好處，不僅能夠潤腸通便，令身體排毒，而且熱量低，是一種非常好的減肥食物。
  李華 主治醫師朝陽市中心醫院

  2020-05-21 3705次

• 橙子熱量高嗎
  病情分析：橙子的熱量不高。橙含有維生素A、B、C、D及檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分，能增強毛細血管韌性并幫助盡快排泄脂類及膽固醇，減少外源性膽固醇的吸收，故具有降低血脂的作用。意見建議：一天吃1到2個橙子，可以滿足人體一天維生素C的需求量。平時要清淡飲食，不吃辛辣刺激性食物。按時休息，不熬夜，養成良好的生活習慣。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-03-16 42112次

• 燒烤中的烤茄子熱量高嗎
  燒烤中的烤茄子熱量通常高，在吃的時候需要控制攝入量。若身體出現不適癥狀，建議及時就醫。茄子屬于一種常見蔬菜，其中含有豐富的維生素、纖維素以及礦物質等成分，適當吃能夠為身體補充營養，有益于身體健康。茄子本身的熱量并不高，但是經過油炸或燒烤以后，會添加油脂、辣椒、胡椒粉等多種調味品，從而就會使其熱量增加
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-12-14 0次

• 無油蒸茄子的熱量高嗎
  無油蒸茄子的熱量通常不高，適量吃通常不會對身體的健康產生負面的影響。無油蒸茄子是一種以茄子為主要原料，通過蒸煮的方法制作而成的食物，因為在制作過程中沒有使用食用油進行煎炸，因此是一種熱量相對較低的食物。每100克無油蒸茄子的熱量通常只有40大卡至50大卡，即使是肥胖的人群或是高血壓患者，都可以適量吃
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-09-25 0次