問怎么按摩胸
病情描述:
怎么按摩胸
答醫(yī)生回答
病情分析:
可以自己以乳頭為中心,向外順時(shí)針輕輕的按摩,促進(jìn)血液和淋巴的循環(huán)。其次,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、深呼吸運(yùn)動(dòng)等,有利于胸肌的均勻發(fā)達(dá),然后使乳房能夠有所突出。
意見建議:
在飲食上可以多吃一些富含蛋白質(zhì)和脂肪的食品,比如牛奶、膠原蛋白、木瓜、花生、豆?jié){等。同時(shí)要穿戴合適的內(nèi)衣,內(nèi)衣不要太硬,要柔軟,有透氣性能,以棉質(zhì)材料為佳。
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