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• 腰腿疼痛的鍛煉方法有哪些

  腰腿疼痛鍛煉的目的主要是增加核心肌肉的力量，常見的鍛煉方法主要包括以下幾類：首先是小燕飛。小燕飛是非常經典的鍛煉核心肌肉力量的方法，動作要領就是俯臥在床面或地上，然后雙手、雙腳離地，鍛煉的時候盡量將雙手、雙腳抬高，一般情況下每組需要做10個，一般建議患者做4-5組。第二個動作是平板支撐。平板支撐就是類似做俯臥撐的動作，但是需要雙肘著地，雙腳打開與肩同寬，同時用腳尖著地，將腹部離開地面，盡量的堅持，一般建議患者每次堅持20-50秒左右，一般可以每天進行3-5組的訓練。還有就是三點支撐。三點支撐就是腳后跟和頭部支撐，同時將身體向上頂起，一般建議患者每天做3-5組，每組做10-15下左右。最后一個動作是五點支撐。患者需要通過雙足跟、頭部以及雙肘部支撐，同時也是將身體盡量向上頂起，一般建議患者每次做3組，每組做15下左右。長期的進行上述的功能鍛煉，可明顯增加患者腰背肌肉核心力量，就可以一定程度的避免腰背疼痛的出現。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-07 5313次

• 腰腿疼痛治療方法

  腰腿疼痛治療方法隨著醫學的進步現在有很多，但一定要找到病因來對癥正確的治療。如果是比較簡單的情況，就是依從性好，對病人來說也方便，還是用藥物，藥物是首選，就是簡單的方法是首選的，口服、外用藥都作為首選。其實神經阻滯，這個是要在專業的有這種技術的醫生，這種能夠可控的范圍內來做，要有適應證的來做。還有更高端的，比如說椎間孔鏡，甚至一些射頻、等離子，現在隨著醫學發展，有很多先進的方法，具體對于每個病人適用哪些方法，一定要具體問題來具體分析。

  

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  劉秀芬 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-09-18 15261次

• 腰腿疼的原因
  首先腰腿疼是中老年患者一種常見病多發病，腰腿疼痛的原因也比較多，比較常見的首先是一些骨性關節炎，中老年人有時候骨質會出現一些骨質疏松產生一股刺這種原因導致的也骨質增生，這種情況下來也會出現一些很腿疼腰疼的這種癥狀，還有一些情況就是腰椎退行性改變，導致腰椎間盤突出或者是腰椎滑脫造成的腰椎的神經受壓迫，也會出現一些腰腿疼。中老年的一些常見的腰腿疼的原因主要就是兩種。一個就是骨質增生，導致的骨性關節炎，還有一個那就是腰椎間盤突出。
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  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2018-06-04 7648次

• 腰腿疼痛的治療
  首先，如果腰疼和腿疼是具有關聯性的，應該考慮是由于腰椎椎間盤突出癥狀導致的。對于這種疾病，首先要積極地注意休息，避免受涼，加強保暖，端正腰部姿勢，避免長時間一個姿勢，定時改變姿勢，尤其注意避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負重，也不能推拿按摩。口服消炎鎮痛藥洛索洛芬鈉，也可以靜脈使用氟比洛芬酯注射液，消炎鎮痛，靜滴甘露醇注射液或者注射用七葉皂苷鈉，脫水消腫治療，減輕椎管內的壓力，減輕神經根的腫脹程度。營養神經藥物治療，甲鈷胺片或者甲鈷胺注射液，80%的患者都能得到很好的減輕，如果還是不能有效地緩解，需要積極地進行手術治療，解除神經的壓迫，對于這種情況下不能推拿按摩，否則有可能會導致椎間盤突出更加嚴重。
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  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-30 4723次

• 引起腰腿疼的原因有哪些
  病情分析：引起腰腿疼的原因很多，例如長時間走路導致腰腿平滑肌勞損就能引起腰疼。另外腰腿部外傷，導致腰部腿部神經損傷，韌帶拉傷，或者髖關節膝關節脫位，也容易引起腰腿疼，一般會伴隨著腰腿活動困難癥狀。意見建議：腰腿疼以后，要就醫完善腰部腿部影像科檢查，和體格檢查，以及其他相關檢查，了解具體患病情況。在康復期間，要保持腰部腿部放松，積極預防腰腿部外傷。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2023-10-17 401次

• 腰腿疼痛的危害都有哪些
  病情分析：腰腿疼痛的危害有很多，例如腰腿疼痛以后會影響膝關節、髖關節正常活動，影響人正常走路，會使人出現行走困難，行走時腰部、腿部疼痛癥狀加重，影響人工作與學習。另外，腰腿疼痛還容易影響骨質發育，比如骨質疏松或者骨骼缺鈣引起的腰腿疼痛，會影響骨骼正常發育。意見建議：腰腿疼痛，建議就醫后通過中醫望聞問切的方法，或者通過西醫影像學檢查等了解具體患病情況。通過推拿，按摩，針灸，艾灸的方法減輕疼痛癥狀。
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2023-10-11 602次

• 發燒腰腿疼
  發燒腰腿疼可能是腎盂腎炎的原因，也不排除是盆腔炎的原因，患者可以通過口服藥物的方式進行治療。1、腎盂腎炎：腎盂腎炎是一種感染性疾病主要由細菌感染引起，患者有尿路梗阻也會誘發腎盂腎炎的發生，患病后患者會出現尿急、尿頻、尿痛等癥狀，同時還會出現發燒、腰疼、腿疼的癥狀，患者可以在醫生指導下口服用青霉素V鉀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-25 1120次

• 腰腿疼痛的治療
  腰腿痛實際不是疾病，是一種癥狀。腰腿痛臨床上主要是指腰部和腿部疼痛。一般分為急性和慢性腰腿疼痛。引起腰腿痛的疾病有很多，臨床中也分為損傷性，退變性，先天性，炎癥，腫瘤，內臟疾病牽涉和神經性疾病。骨科比較常見的是腰椎間盤突出，椎體滑脫，腰椎管狹窄等。
  劉勝才 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2019-02-27 2019次