每天拍打肚子能減肥嗎

男， 34歲

2020-04-14 4357次

病情描述：

每天拍打肚子能減肥嗎

王海豐副主任醫(yī)師

朝陽市第二醫(yī)院中醫(yī)科

2020-04-15

每天拍打肚子沒有減肥的效果。從中醫(yī)角度講，腹部有帶脈，經(jīng)常拍打有利于氣血循環(huán)，可以使腹部經(jīng)脈通暢。還可以改善便秘的癥狀，可以促進(jìn)身體的新陳代謝等。

減肥可以多做針對性的運(yùn)動(dòng)，比如仰臥起坐、呼啦圈，慢跑等，對減贅肉是非常有效。飲食習(xí)慣要改變，不吃油膩食物，少食多餐，營養(yǎng)均衡。

陳寶財(cái)主治醫(yī)師

滄州市人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科

2020-04-14

每天拍打肚子是不能起到減肥效果的，因?yàn)楦共坎紳M穴位，拍打腹部時(shí)可能會(huì)碰到腹部的一些穴位，從而促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，因此，部分減肥人群會(huì)誤以為拍打肚子能夠起到減肥效果。

有減肥需要的人群可以通過穴位按摩、飲食調(diào)節(jié)、運(yùn)動(dòng)療法等方式來進(jìn)行減肥。平時(shí)可以多吃蔬菜和水果，少吃油膩以及油炸類食物。也可以進(jìn)行游泳、跑步等體育運(yùn)動(dòng)。