問腿扭傷了怎么恢復最快
病情描述：
腿扭傷了怎么恢復最快
答醫(yī)生回答
朱峰副主任醫(yī)師
鎮(zhèn)江市婦幼保健院骨科
2019-06-02
病情分析：
意見建議：
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腳扭傷了怎么才能恢復腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關(guān)節(jié)的力量，可以練習關(guān)節(jié)的神經(jīng)本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經(jīng)本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經(jīng)，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關(guān)節(jié)周圍的力量、關(guān)節(jié)韌帶的強度等。
01:53
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-06-30 5996次
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腰扭傷了如何快速恢復腰扭傷了快速恢復的方法就是需要解除肌肉的痙攣、緊張，可以通過臥床休息、理療、按摩，通過服用消炎止痛藥，或通過主動、被動的活動，使肌肉的痙攣得到放松，肌肉痙攣放松了，腰椎各個角度、方向能活動自如了，腰疼痛就能緩解了。腰扭傷是常見的損傷，可能是不經(jīng)意的一低頭或一轉(zhuǎn)身腰就扭傷了，腰扭傷后的疼痛會使腰活動受限，就是指保持一個姿勢不敢動，腰既不敢屈伸，也不敢旋轉(zhuǎn)，但越不動，肌肉就越緊張，疼痛就會越厲害。
01:10
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-28 15157次
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腿扭傷了怎么恢復最快腿部出現(xiàn)扭傷的這種情況是非常常見的一種現(xiàn)象。一般多可能是由于日常生活中進行了高強度的體育運動，或者是由于打籃球一些運動從而導致出現(xiàn)腿部扭傷的這種情況。發(fā)現(xiàn)腿部扭傷的這種情況以后最好是建議停止一切體育活動，應嚴格的臥床休息。早期的話給予制動，然后加壓包扎、冷敷，這樣的話可以減輕內(nèi)出血，起到鎮(zhèn)痛消腫的作用。在腿部扭傷的第二天，就可以給予熱敷，可以促進血液循環(huán)有緩解疼痛的作用。除了冷敷熱敷以外也可以配合著外用一些氣霧劑、膏藥或者是配合著口服一些消炎、活血化瘀的藥物來進行緩解。常見的藥物有三七傷片，云南白藥膠囊、七厘散、中華跌打丸等一些藥物。語音時長 01:25”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2019-03-31 16966次
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手扭傷了怎么恢復最快對于手部的扭傷主要是導致了韌帶，關(guān)節(jié)囊，肌腱的損傷從而引起了手部的疼痛，腫脹以及手指活動受限的情況。所以出現(xiàn)手扭傷以后，首先要行手部的制動，以免導致手指的屈伸活動，牽拉損傷的組織導致腫脹疼痛的加重，并且不利于后期的恢復。再就是損傷24小時以內(nèi)，行冷敷的治療主要是減輕腫脹，緩解疼痛。因為腫脹減輕，后期恢復就好，恢復的時間也就比較短，并且24小時以后，可以加用活血化瘀藥物治療，來促進腫脹的吸收。48小時以后可以行手部的熱敷燙洗，主要也是為了減輕腫脹，并且促進腫脹瘀血的吸收和促進局部的血液循環(huán)，對于韌帶的恢復有很好的促進作用。語音時長 01:35”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-08-29 18825次
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腿扭傷了不腫怎么恢復最快腿扭傷了，并且沒有明顯的腫脹，這種情況下還是要積極的完善檢查，明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征，積極的進行手術(shù)治療，大部分情況下保守治療就會得到很好的緩解，要抬高患肢，避免過度下垂，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如洛索洛芬鈉，也不能進行推拿按摩，局部可以使用氟比洛芬巴布。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-22 2202次
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膝蓋扭傷了怎么恢復最快膝蓋扭傷了，一定要積極的完善檢查，明確半月板、交叉韌帶以及內(nèi)外側(cè)副韌帶的損傷的具體程度。如果具有手術(shù)指征需要進行手術(shù)處理，手術(shù)之后還要進行石膏固定5到6周的時間。如果損傷程度不嚴重，積極的進行支具固定3到4周的時間，能夠有利于損傷組織的恢復。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-23 3002次
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腳面扭傷了怎么恢復最快如果足部或者是踝關(guān)節(jié)有扭傷的話，建議您做如下的處理會恢復的比較快一些。一、馬上制動休息，一定不要再繼續(xù)忍著疼痛活動了，同時使用彈力繃帶或者是護踝，或者是一些支具把這側(cè)的受傷肢體固定起來，一定不要再去勉強活動。二、用冰塊或者涼水進行冷敷，冷敷的時間越早越好，越早使用冷敷的話對于消腫的效果越好，建議冷敷
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2022-01-25 229次
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腳扭傷了怎么恢復最快并不存在腳扭傷了怎么恢復最快這種說法。腳扭傷了一般可以通過局部冷敷、局部熱敷、外用藥物、口服藥物、正骨等方法促進恢復。出現(xiàn)腳扭傷的情況，建議及時就醫(yī)。1、局部冷敷：腳扭傷后會對局部組織造成一定損傷，引起紅腫、疼痛等癥狀。可以在受傷后的48小時內(nèi)，使用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，可以促使血管收縮，幫助
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-08-09 0次
