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• 吃什么食物有助于長(zhǎng)高

  可以吃富含蛋白質(zhì)、維生素以及碳水化合物的食物，比如牛奶、雞蛋、菠菜、大米等，有助于長(zhǎng)高、保持營(yíng)養(yǎng)均衡。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、脂肪等，能夠?yàn)闄C(jī)體合成肌肉以及骨骼發(fā)育提供非常充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)；雞蛋富含人體所必需的氨基酸、卵磷脂、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D、B族維生素等，是人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)的最佳來(lái)源；菠菜含有豐富的維生素，也可多吃含維生素比較多的油菜、萵苣和辣椒等；肉類(lèi)如魚(yú)、蝦、豬肉、牛肉、羊肉等，可以提供豐富的蛋白質(zhì)和鈣元素，有利于長(zhǎng)高。除了飲食方面可以促進(jìn)長(zhǎng)高以外，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，如跑步、健身、打球等，還要注意早起早睡，保證充足的睡眠也對(duì)長(zhǎng)高有幫助。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-26 17786次

• 喝水為什么有助于減肥

  我們說(shuō)減少熱量攝入和增加熱量消耗是減肥的主要渠道。人體的熱量消耗當(dāng)中很大一部分是基礎(chǔ)代謝所消耗熱量。當(dāng)基礎(chǔ)代謝提高，一天消耗的熱量增加，人就容易瘦下來(lái)。而水在人體代謝過(guò)程中扮演著重要角色。當(dāng)人體缺水1%，代謝就會(huì)下降，進(jìn)而影響減肥效果。多喝水能夠提高代謝，增加熱量消耗同時(shí)能夠帶走身體的毒素，緩解便秘情況。另外，飯前喝水能夠增強(qiáng)飽腹感，減少正餐食量，并有助消化。

  

  01:19
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-04 23031次

• 吃什么有助于骨折愈合
  如果病人發(fā)生了骨折的情況，吃什么有助于愈合：一是在骨折的早期，可以多吃一點(diǎn)高蛋白的食物，比如說(shuō)鮮奶，豆制品，奶制品，雞蛋，瘦肉，魚(yú)蝦，干果之類(lèi)的食物來(lái)促進(jìn)蛋白的吸收，對(duì)于骨折斷端淤血腫脹吸收消退，有很好的幫助，還能夠增強(qiáng)病人的體質(zhì)，有利于骨折斷端血運(yùn)恢復(fù)，有助于骨折的愈合。二是可以多吃一點(diǎn)新鮮的水果蔬菜來(lái)補(bǔ)充維生素，維生素補(bǔ)充以后也能夠促進(jìn)骨折部位腫脹減輕恢復(fù)，還能夠防止骨折斷端出現(xiàn)炎癥反應(yīng)，對(duì)于骨折愈合也有很好的作用。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-01-05 2994次

• 吃什么有助于傷口愈合
  在傷口愈合的過(guò)程中，吃一些富含氨基酸蛋白質(zhì)的食物，比方說(shuō)牛奶，蛋類(lèi)，魚(yú)肉，瘦豬肉這些食物有助于傷口的愈合，還有一些就是富含維生素的食物，比方說(shuō)新鮮的蔬菜水果，這些食物也能促進(jìn)傷口的愈合。傷口愈合過(guò)程中除了吃這些食物之外，還有一些因素也能影響傷口的愈合也要注意，比方說(shuō)的傷口的感染，傷口感染就是創(chuàng)傷修復(fù)中最常見(jiàn)的使傷口就是不愈合的因素，這些傷口就是感染中的致病菌不僅直接損害局部的組織細(xì)胞，而且還可以引起休克，嚴(yán)重的蛋白丟失的影響傷口的愈合。如果傷口感染要及時(shí)的處理傷口，比如引流還有就是通暢的引流，還有就是有可能使用抗生素進(jìn)行治療，如果是傷口內(nèi)有異物存留或者是有血腫，也要即時(shí)的將血腫清除或者異物清除，這些血腫和異物也可能影響這個(gè)傷口的愈合，還有一些藥物比方說(shuō)平常常用的在臨床上可能使用的腎上腺皮質(zhì)激素，這些藥物也有這個(gè)影響傷口愈合的這個(gè)因素。還有一些全身性的疾病，比方說(shuō)有的人有糖尿病，尿毒癥或者是肝硬變，營(yíng)養(yǎng)不良等這些有這些疾病的患者，因?yàn)檫@個(gè)全身的這些疾病的影響導(dǎo)致導(dǎo)致白細(xì)胞功能降低，血管病變，低蛋白血癥或者是蛋白代謝功能降低，有出血傾向的都可以影響傷口的愈合。傷口的愈合過(guò)程中不僅要注意這個(gè)營(yíng)養(yǎng)方面的進(jìn)食，也要注意這個(gè)有影響傷口愈合的因素，這些因素都要注意到了，有可能得到比較好的愈合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 2:17”
  古風(fēng) 副主任醫(yī)師桂林市人民醫(yī)院

  2018-12-06 41714次

• 吃什么有助于傷口愈合
  傷口愈合應(yīng)該吃蛋白質(zhì)和維生素含量高的食物比較好。一、，牛奶，瘦肉，蛋類(lèi)蛋白質(zhì)含量比較高，蛋白質(zhì)能促進(jìn)傷口愈合，減少感染的機(jī)會(huì)。二、蔬菜，水果含多種維生素，胡蘿卜，西紅柿，蘋(píng)果梨子，橘子，白菜，菠菜。三、含鋅的食物，玉米，黃豆。
  劉華 主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-29 4704次

• 骨折吃什么有助于恢復(fù)
  病情分析：骨折后應(yīng)在飲食上加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，保證膳食均衡，可以多吃一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣磷礦物質(zhì)、維生素C、D等營(yíng)養(yǎng)元素的食物，如肉蛋奶類(lèi)、豆制品、蝦皮、新鮮蔬菜水果等。意見(jiàn)建議：骨折恢復(fù)期間，應(yīng)注意休息，做好保暖，避免勞累。飲食上忌辛辣刺激性食物，戒除煙酒，少喝濃茶、咖啡、可樂(lè)等。及時(shí)進(jìn)行功能鍛煉，減輕肌肉萎縮、關(guān)節(jié)僵硬，促進(jìn)骨折恢復(fù)。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-11-26 1402次

• 吃什么有助于懷孕
  如果要懷孕的話，是需要計(jì)算好自己的排卵日的，在排卵日的前三天和后五天，多進(jìn)行幾次性生活，是可以提高受孕幾率的，一般在女性排卵日，24小時(shí)內(nèi)進(jìn)行同房能夠大大的提高受孕的幾率。建議女性一定要注意營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，可以多食用一些含有鋅，精氨酸，蛋白質(zhì)，維生素e，葉酸等這類(lèi)食物，以及一些蛋類(lèi)，肉類(lèi)，全谷類(lèi)，牛
  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2022-08-17 117次

• 吃什么有助于排便？
  一般吃潤(rùn)腸通便的中成藥、益生菌類(lèi)西藥、水分以及膳食纖維含量豐富的食物等有助于排便。無(wú)論應(yīng)用哪種藥物，均應(yīng)遵醫(yī)囑，吃食物時(shí)需要掌握好合適的攝入量，不可以暴飲暴食。潤(rùn)腸通便的中成藥一般可以遵醫(yī)囑選擇藍(lán)素雙仁潤(rùn)腸口服液，該藥物的成分為火麻仁、郁李
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2023-12-08 0次