問蛋白質(zhì)吃多了會胖嗎
病情描述:
蛋白質(zhì)吃多了會胖嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
人體每天所需的熱量有10%到15%來自蛋白質(zhì),一般而言機體不用蛋白質(zhì)作為產(chǎn)熱的來源,只有在人體攝入熱量不足時,機體才會動用蛋白質(zhì)的產(chǎn)熱,蛋白質(zhì)攝入量過多不但是一種浪費,而且對人體有危害,會增加肝臟的負擔(dān),而且還會造成消瘦及免疫功能下降。
意見建議:
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蛋白質(zhì)吃多了會胖嗎一般情況下,補充蛋白質(zhì)是不會導(dǎo)致身體發(fā)胖的,但是如果蛋白質(zhì)吃得特別多的話,而且含有的膽固醇也比較高,這樣的話很容易會使身體發(fā)胖。因為蛋白質(zhì)正常攝入的話,都是會被身體代謝出去,而且多余的蛋白質(zhì)就會堆積在身體里面,然后造成脂肪,這個時候就可能會使身體發(fā)胖,而且如果蛋白質(zhì)代謝不出去的話,很有可能會增加腎臟的負擔(dān),對腎臟功能造成一定的危害。平時還應(yīng)該注意要正常的吃一些蛋白質(zhì),不要攝入量太多,注意什么東西都要適可而止,也不要一次性吃太多,飲食要多樣化。語音時長 1:16”
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桂圓吃多了會胖嗎桂圓中的熱量比較高,吃多了會容易發(fā)胖的,桂圓吃多了也會引起便秘、口干等癥狀。桂圓的含糖量很高,糖尿病患者最好不要吃。正常女性吃過多桂圓會宮火上升,造成臉上長包,嚴重的還會影響到月經(jīng)失調(diào)的現(xiàn)象,而且桂圓歸心脾經(jīng),適用于心脾兩虛證以及氣血兩虛癥的患者。龍眼肉文甘滋補,入心脾兩經(jīng),對于一些脾虛的患者可以多吃一些。桂圓中含有天然糖分較高,如果長時間長期的服用,可能會造成糖分堆積,從而引發(fā)一些糖尿病之類的情況,建議患者吃任何水果都要適量,因為水果中的含糖量是比較高的,而且在日常生活中,建議患者一定要適量的吃一些多種類的水果,不能單吃一種,可以多吃一些蘋果、香蕉之類的。語音時長 1:31”
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