問什么運動可以有效預防心梗
病情描述:
什么運動可以有效預防心梗
答醫生回答
病情分析:
有氧運動可以有效預防心梗。心肌梗塞大多數是在冠狀動脈粥樣硬化的基礎上出現冠狀動脈的狹窄、阻塞而引起心肌缺血,導致心梗。通過日常的有氧運動,可以有效提高心肌儲備能力,改善冠狀動脈供血。
意見建議:
有氧運動一般建議心率控制在150次以下,同時運動后監測血氧飽和度在95%以上才是合理有效的有氧運動,只有有氧運動才能最大程度提高自身心臟儲備能力。
為你推薦
-
心梗突發怎樣急救心梗突發的患者需要就地臥倒休息,保持情緒的平穩,及時撥打120急救電話,就近轉移到能夠開展急診介入治療或溶栓治療的醫療機構。心梗突發往往是在勞累或情緒激動的時候發生的胸前區的突發的疼痛、胸悶、喘憋、心悸。嚴重的情況可能會表現為突發的意識喪失,所以這些癥狀一旦出現,一定要高度懷疑是不是有心梗發作了。對于心梗突發的患者來講,就地臥倒休息,保持情緒的平穩,如果身邊有人,尋求幫助來呼叫急救系統,比如撥打120急救電話,盡可能的尋找醫療救助系統,盡快的實施急救。如果身邊沒有人,自己也可以通過撥打電話等方式來尋求急救系統的幫助,就近轉移到能夠開展急診介入治療或溶栓治療的醫療機構,盡短的時間內恢復心肌的血液供應是搶救心梗突發的最有效的手段。01:35
-
心梗和冠心病的區別冠心病包括一些心絞痛,各種類型的心絞痛,比如無癥狀的心絞痛、勞累的心絞痛、變異型心絞痛、臥位的心絞痛,還包括心肌梗死,它包括這一大類。心肌梗死屬于冠心病的范疇,也是比較嚴重的一種冠心病。因為心肌梗死可能面臨患者的一些心肌細胞的死亡,可能引起患者心臟功能的下降。01:00
-
心梗患者可以做運動嗎心肌梗死的患者可以做運動,但是有一定的時間節點的。心肌梗死急性期也就是12小時以內,需要絕對的臥床休息,如果沒有出現并發癥,在24小時之內,患者可以在床上進行適當的肢體活動。如果沒有低血壓的發生,到了第3天的時候,可以在病房里慢慢的走動,到了第4天到第5天的時候,可以逐漸地增加活動量,一直增加到每天可以3次步行,每一次步行100米到150米,在心肌梗死的一個月以內都不建議進行運動。如果說一個月以后沒有出現并發癥,心功能也可以,像這種情況,可以慢慢地進行一些有氧的鍛煉,但是還是要循序漸進的,根據自己的適應能力來慢慢地增加活動量。所以心梗的患者是否可以運動,要遵循心血管科醫師的意見和建議。語音時長 01:15”
-
怎么預防心梗心梗的預防主要是預防動脈粥樣硬化性心臟病,也就是冠心病。冠心病病人長期口服小劑量的阿司匹林,或者雙嘧達莫或者噻氯匹定,目前常用的是阿司匹林。如果是曾經患有心肌梗死,放過支架的患者可以應用氯吡格雷,這些都有預防心肌梗死或者再梗死的作用。需要普及有關心肌梗死的知識,使病人和家屬及早意識到心肌梗死的重要性,從而避免延誤就診。語音時長 1:05”
-
什么食物預防心梗病情分析:預防心梗可以進行低脂和低鹽的飲食,可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜。平時可以多吃一些糙米,這些食物都可以有效的降低心梗的發生率。意見建議:預防心梗除在飲食上需要注意外,還要多注意作息時間的規律性,并杜絕一切誘發心梗的高危因素,比如飲酒和吸煙等。同時也不要吸煙。
-
心梗怎么預防病情分析:心梗并沒有什么特別好的預防方法,建議在平時的時候還是要定期的檢查身體,發現疾病及早的進行治療。早進行治療才能夠防止進一步的惡化,而且平時養成良好的生活飲食習慣,多鍛煉身體,提高身體素質,就能夠減少很多疾病的發生。意見建議:特別在飲食當中,注意多吃一些富含維生素纖維素含量比較高的蔬菜水果,吃一些容易消化的,不能夠吃一些肥肉,動物的內臟高脂肪有高熱量的食物。
-
如何控制血壓,有效預防心梗風險?心梗一般是指心肌梗塞,可以通過合理膳食、保持健康體重、保持心理平衡的方式控制血壓,需要通過控制血壓、血糖、血脂的方式預防心肌梗塞風險。控制血壓:血壓是指血液在血管內流通時對血管壁造成的壓力,一般情況下可以分為舒張壓以及收縮壓,如果患者的舒張壓或收縮壓某一數值超過正常范圍,有可能會導致患者出現血壓偏高
-
預防腦梗什么有效腦梗是一種嚴重的腦血管疾病,預防腦梗需要綜合多種策略。其中,調整生活方式、合理飲食以及必要時的藥物治療都是預防腦梗的重要措施。首先,健康的生活方式是預防腦梗的基礎。保持平和的心態,避免急躁和過度的情緒波動,能減少腦血管的壓力。同時,戒煙限酒