問膝關(guān)節(jié)炎做哪些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)恢復(fù)
病情描述:
膝關(guān)節(jié)炎做哪些運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)恢復(fù)
答醫(yī)生回答
病情分析:
膝關(guān)節(jié)炎做以下運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)恢復(fù),例如可以適當(dāng)?shù)亩灼穑m當(dāng)?shù)纳⒉交蛘呗埽瑫r(shí)還可以用毛巾熱敷膝關(guān)節(jié),適當(dāng)?shù)陌茨οリP(guān)節(jié),促進(jìn)炎癥更好吸收。膝關(guān)節(jié)炎是常見病,患病后需要正確使用吲哚美辛,頭孢拉定,阿莫西林等這類藥物治療。
意見建議:
患有膝關(guān)節(jié)炎,在平時(shí)生活中應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng),例如避免打籃球,踢足球。在平時(shí)生活中,要定期就醫(yī)做關(guān)節(jié)影像學(xué)檢查,和血常規(guī)檢查,了解關(guān)節(jié)炎的患病與康復(fù)情況。
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膝關(guān)節(jié)炎患者能夠做哪些運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎癥的患者是可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉的,比如慢跑,瑜伽,游泳等,可以改善關(guān)節(jié)腔內(nèi)的力學(xué)環(huán)境,使關(guān)節(jié)腔內(nèi)分泌滑液,潤滑關(guān)節(jié),對(duì)患者的治療和病情的恢復(fù)有一定幫助。此外,一些功能保健操,比如太極拳,八段錦,五禽戲等也可以起到相應(yīng)的作用。此外,患者還可以進(jìn)行一些動(dòng)作的鍛煉,比如直腿抬高,踢腿等,可以增強(qiáng)股四頭肌的力量,有助于膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。不過,膝關(guān)節(jié)炎癥的患者也要避免進(jìn)行一些對(duì)抗性比較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),比如足球,籃球等,容易造成膝關(guān)節(jié)的損傷,會(huì)加重病情。語音時(shí)長 01:15”
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膝關(guān)節(jié)炎如何運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者,在運(yùn)動(dòng)方面可以進(jìn)行關(guān)節(jié)的非負(fù)重屈伸功能鍛煉,可以躺在床上或者坐在板凳上屈伸膝關(guān)節(jié),避免過度,動(dòng)作要緩慢。另外,還可以積極的進(jìn)行游泳之類的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉,這兩種運(yùn)動(dòng)能夠有效的活動(dòng)膝關(guān)節(jié),避免膝關(guān)節(jié)的僵硬,同時(shí)不會(huì)增加膝關(guān)節(jié)的負(fù)重。所以,一般情況下不會(huì)加重膝關(guān)節(jié)炎的進(jìn)一步發(fā)展。對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎這種疾病,除了注意上述的運(yùn)動(dòng)之外,還要積極的加強(qiáng)保暖,避免過度的使用空調(diào)、風(fēng)扇,避免過多的洗冷水澡。可以使用活血化瘀的中藥進(jìn)行關(guān)節(jié)的熱敷燙洗,積極的使用一些消炎鎮(zhèn)痛,活血化瘀以及營養(yǎng)關(guān)節(jié)軟骨的藥物進(jìn)行治療。如果保守治療沒有效果,可以考慮進(jìn)行手術(shù)處理。語音時(shí)長 01:10”
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膝關(guān)節(jié)炎患者能夠做哪些運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)炎的患者可以通過游泳或騎低阻力的自行車來進(jìn)行鍛煉,因?yàn)檫@些可以減輕體重對(duì)膝關(guān)節(jié)的負(fù)荷,從而避免運(yùn)動(dòng)加重膝關(guān)節(jié)炎。意見建議:膝關(guān)節(jié)炎的患者建議應(yīng)定期復(fù)查x線觀察關(guān)節(jié)炎病變是否有加重。平時(shí)可以服用一些氨基葡萄糖營養(yǎng)軟骨,還可以定期向關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射玻璃酸鈉來潤滑關(guān)節(jié)。飲食上也需要每日保證有足夠量的蛋白、維生素以及膳食纖維的攝入。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)病情分析:膝關(guān)節(jié)炎在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,首先要避免膝關(guān)節(jié)部位的長期摩擦,選擇對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷最小的運(yùn)動(dòng),可以選擇游泳,可以選擇睡在床上抬高腿部進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可以減少膝關(guān)節(jié)部位的損傷。意見建議:膝關(guān)節(jié)炎在急性期主要是以休息為主,不要進(jìn)行大量的運(yùn)動(dòng),以免加重病情。癥狀緩解以后,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢跑,打太極,游泳,這些都是可以的。
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膝關(guān)節(jié)炎怎么運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎的運(yùn)動(dòng)首先需要注意不能讓關(guān)節(jié)受力,患者可以適當(dāng)?shù)淖鲂┲备咛取⒀雠P起坐、單杠等運(yùn)動(dòng)。應(yīng)盡量避免膝關(guān)節(jié)的彎曲,運(yùn)動(dòng)要注意保護(hù)膝部,避免膝部受傷。膝關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)除了要進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)外,在日常的生活中還要注意做好局部的保暖工作,避免關(guān)節(jié)受
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膝關(guān)節(jié)炎如何運(yùn)動(dòng)膝關(guān)節(jié)炎的患者,要避免過于劇烈的運(yùn)動(dòng),例如攀爬,打球,跳躍等活動(dòng)。這類的活動(dòng)在一定程度上會(huì)加重軟骨的損傷,不利于病情的恢復(fù)。可以進(jìn)行走路,慢跑,游泳,練太極等活動(dòng)。膝關(guān)節(jié)炎的患者,在平時(shí)要注意防寒防濕。當(dāng)出現(xiàn)癥狀的時(shí)候,可以對(duì)癥應(yīng)用抗炎鎮(zhèn)痛