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• 吃水果會(huì)不會(huì)胖

  “吃水果就能瘦”？那是假象。對(duì)減肥的人來(lái)說(shuō)，“糖分”是一個(gè)很需要注意的雷區(qū)。所以很多人挑水果的時(shí)候，會(huì)避開“太甜的水果”。其實(shí)，沒(méi)有必要這樣。因?yàn)樘鸲取俸橇俊６煌乃械奶穷惐壤疾灰粯印１热纾橇?.7%的哈密瓜甚至?xí)疬^(guò)含糖量10.2%的梨。所以光看糖分還不夠，含糖量低不代表吃了不會(huì)變胖，關(guān)鍵的值還是：血糖生成指數(shù)（GI）。

  

  01:08
  趙夢(mèng)雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-13 66204次

• 急性腸炎可以吃水果嗎

  急性腸炎因?yàn)楦鞣N原因?qū)е录毙愿篂a，這個(gè)腹瀉其中可以伴有紅細(xì)胞或者白細(xì)胞，當(dāng)然不同的成因，它表現(xiàn)得還不完全一樣，也可以有一些腹痛。在這種情況下，我們進(jìn)食一定要遵守幾個(gè)原則，一個(gè)是刺激性一定要小。第二個(gè)盡量不要用高滲的東西。第三個(gè)就是纖維素含量一定要少。而水果按中醫(yī)講生冷，它本身對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，即使把它變溫?zé)崃耍锩嬉恍〇|西，像梨里面的一些醇類不能很好地被吸收，像有些檸檬里面的酸，它對(duì)胃腸道是個(gè)刺激，這些都是不合乎時(shí)宜的。更何況有些蘋果，或者一些水果的皮，如果吃的時(shí)候不能把皮去掉，會(huì)增加纖維素的攝入，而且是刺激性比較大的，不可溶性纖維，這些都是不合適的。所以急性腸炎攝入水果，一定要小心適量。

  

  01:20
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 2966次

• 冠心病為什么要多吃水果蔬菜
  因?yàn)樗卟酥泻写罅康木S生素，維生素對(duì)于冠心病來(lái)說(shuō)可以有一定的預(yù)防作用，可以預(yù)防冠狀動(dòng)脈內(nèi)的血栓加重，預(yù)防血栓的形成，所以關(guān)心病人，應(yīng)該多吃一些蔬菜水果。蔬菜包括，西紅柿、黃瓜、土豆、大白菜、菠菜等，水果可以吃，蘋果、橘子、香蕉，菠蘿都是可以的，建議病人少吃油膩食物，例如，少吃肥肉、五花肉、魚子、香腸一類的食物，低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)，適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，要同時(shí)要戒煙戒酒。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:12”
  楊慶璽 副主任醫(yī)師山東省泰山療養(yǎng)院

  2018-09-16 1691次

• 吃水果好還是果汁好
  隨著生活水平的提高人們對(duì)食物選擇的余地大，相反有的人不知怎么選擇了，喝果汁方便，口感挺舒服的，這是眾多食客青睞的原因。但從營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度看，果汁不能代替水果，因?yàn)閾p失了絕大部分的纖維組織。纖維是個(gè)總稱，包括一大類不同物質(zhì)，多數(shù)纖維是復(fù)合碳水化合物，不能被人體消化吸收，因而總是隨糞便排出體外，纖維分為可溶性纖維和不可溶纖維，水果中的果膠屬于后者，研究表明不可溶性纖維具有刺激腸道蠕動(dòng)和促進(jìn)排便的作用。如果膳食中缺少了它，而脂肪和肉類的攝入量過(guò)多，則腸內(nèi)厭氧菌大量繁殖使中性或酸性類固醇特別是膽固醇，膽酸等代謝物增多，而糞便中增多的膽酸代謝物則是致癌的輔助物質(zhì)。食物纖維能影響大腸細(xì)菌的活動(dòng)，使大腸內(nèi)膽酸生成量減少，并能稀釋腸內(nèi)有毒物質(zhì)，使糞便變軟，通過(guò)腸道時(shí)間縮短，減少致癌物與腸黏膜的接觸時(shí)間，因而可預(yù)防大腸癌。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:32”
  喬善鑫 主治醫(yī)師內(nèi)蒙古包鋼醫(yī)院

  2018-11-10 17596次

• 牙周炎吃水果蔬菜吃藥能自愈嗎
  牙周炎，吃水果蔬菜以及吃藥都是不能自愈的。這個(gè)一定要去除牙結(jié)石，因?yàn)檠澜Y(jié)石是細(xì)菌團(tuán)塊，是附著在牙齒和牙齦之間的，只有通過(guò)超聲波洗牙和齦下刮治才可以去除干凈，自己刷牙包括用其他器械都是沒(méi)有辦法去除干凈的，水果藥物就更沒(méi)有用了。
  于玲 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2019-02-14 1401次

• 經(jīng)期為什么不能吃水果
  病情分析：女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，通常是可以吃水果，沒(méi)有任何的研究規(guī)定，在經(jīng)期不能吃水果，這是因?yàn)榕猿运皇菫榱搜a(bǔ)充身體的維生素和微量元素，并不會(huì)影響月經(jīng)血的正常排出。意見建議：只是建議女性在月經(jīng)來(lái)潮期間，最好不要吃冰箱冷凍的水果，以免導(dǎo)致痛經(jīng)加重，或者是引起腹痛、腹瀉等不良反應(yīng)。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-25 1203次

• 經(jīng)常吃水果蔬菜為什么還便秘?
  經(jīng)常吃水果蔬菜還便秘可能是不良排便習(xí)慣、精神壓力過(guò)大、痔瘡等原因，需要查明病因后進(jìn)行治療。1、不良的排便習(xí)慣：在日常生活中，如果患者沒(méi)有定時(shí)排便的習(xí)慣，還刻意抑制便意，食物會(huì)在腸道中儲(chǔ)存的時(shí)間比較長(zhǎng)，腸道會(huì)吸收食物殘?jiān)械乃郑矔?huì)導(dǎo)致大便干燥，從而出現(xiàn)排便困難的情況。2、精神壓力大：如果患者精神長(zhǎng)
  聶里紅 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2023-04-27 0次

• 經(jīng)期為什么不能吃水果
  來(lái)月經(jīng)期間是可以吃水果的，吃水果方面并沒(méi)有什么特殊的限制，只要是常溫的水果，不是從冰箱里冷藏拿出來(lái)涼的就可以吃。如果吃涼的水果有可能會(huì)影響子宮，引起痛經(jīng)的。來(lái)月經(jīng)期間不能吃水果的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。月經(jīng)期間飲食方面是需要加以注意的，不要吃辛辣刺激、寒涼的食物，可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜。可
  朱穎 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-21 140次