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拉筋會拉傷嗎

男, 21歲

2020-06-07 1573次

病情描述:

拉筋會拉傷嗎

醫生回答

病情分析:

拉筋如果運動幅度過大,或者長期超負荷動作,也會引起拉傷,拉傷以后會導致局部腫脹疼痛、功能活動障礙。在拉筋的時候動作要輕柔,適當的按摩,緩解肌肉緊張,再進行拉筋。

意見建議:

在拉筋的時候,一定要注意關節周圍的保護,避免長期負重。如果是平常的功能鍛煉,可以在鍛煉之前用熱毛巾熱敷,可以幫助減少損傷。

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