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• 褪黑素真能幫助睡眠嗎

  年輕人一般體內并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中。現在額外補充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續，暫時也還沒有一個完整的結論得出，但是從這幾年的文獻匯總結果上來看，額外服用褪黑素確實能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對來說也比較的微弱。對于由于時差不同出現的睡眠問題，和褪黑素缺乏導致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會更加明顯一點。對于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質導致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對個人的癥狀的。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-06-07 30377次

• 睡眠型癲癇的癥狀有哪些

  睡眠型的癲癇癥狀通常比較隱匿，比較常見的癥狀如：第一，睡眠中突然驚醒，可能和腦部的異常放電有關。第二，清醒后驚恐，清醒后突然會感到惶恐不安，不知所措，但通常一分鐘內就會自行停止。第三，抽搐，不同病人會因腦部異常放電不同會出現不同身體部位抽搐，但此種時間一般都不會很久。第四，全身痙攣，也就是肌肉突然不自主的持續性收縮，一般是因人而異的，但時間都是非常短的。第五，自動癥，也就是病人在癲癇發作的過程中會出現無意識的活動，比如反復的吧唧嘴、舔牙、吞咽、反復搓手、擦臉、上下亂摸身體等無意識的活動，并且這些動作在患者清醒之后并不清楚做過這些動作。如果在日常生活中出現上述癥狀，建議立刻去醫院就診，明確診斷，盡早對癥治療。

  

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  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2022-06-29 6144次

• 幫助睡眠的藥有哪些
  幫助睡眠的藥在臨床當中比較常見的是鎮靜催眠類藥物，這類藥物可以通過改善睡眠作用治療失眠，例如說苯二氮卓類的勞拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等等，如z藥，佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等藥物都可以改善睡眠。但是睡眠引起的原因，在臨床當中有往往有很多種疾病，所以僅僅依靠改善睡眠，不能去除核心癥狀，建議通過精神心理科醫生明確診斷以后，服用藥物可能效果更好，而且對于疾病的早診斷，早治療，早康復是非常有意義的，僅僅服用睡眠的藥物，可能會貽誤病情，使病情走向復雜化，困難治療。
  語音時長 1:40”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-01-10 26117次

• 幫助睡眠的方法
  第一、平常而自然的心態，出現失眠不必過分擔心，越是緊張，越是強行入睡，結果適得其反。有些人連續多天對于失眠的更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，這種擔心所致的過分焦慮對于睡眠本身及其健康的危害更大。第二、尋找并消除失眠的原因，造成失眠的因素頗多，只要稍加注意不難發現原因消除失眠自愈，對因疾病引起的失眠癥狀的要及時就醫。第三、身心松馳，有益睡眠。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然后就寢。也可以使用閉目入境法，上床之后先閉合雙眼，然后把眼睛微微張開一條縫，保持與外界有些接觸，雖然精神活動仍在運作，然而交感神經活動的張力已大大下降，誘導人體漸漸進入睡意蒙朧狀態。也可以使用鳴天鼓法。上床后，仰臥閉目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指頭彈擊后腦勺，使之聽到呼呼的響聲。彈擊的次數到自覺微累為止。停止彈擊后，頭慢慢靠近睡枕，而后自然安放于身之兩側，便會很快入睡了。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-29 14912次

• 幫助睡眠的藥有哪些
  病情分析：患者睡眠出現障礙可以在醫生的指導下服用逍遙散、小柴胡湯或者是歸脾丸等中藥。也可以在醫生的指導下服用地西泮、艾斯唑侖、氯硝西泮等安眠藥。或者是在醫生的指導下服用營養神經的安神補腦液、谷維素、棗仁安神膠囊來治療。意見建議：患者盡量不要胡亂的服用藥物，如果服用藥物之后出現不良的身體反應后，要及時到醫院的神經內科找醫生就診。
  牛玥 副主任醫師吉林市人民醫院

  2018-11-20 2903次

• 哪些運動可以幫助改善睡眠
  病情分析：能改善睡眠的運動有散步，打太極，快走，打球，游泳，練習呼吸，冥想等，導致睡眠障礙的因素有很多，禁喝咖啡，茶等。意見建議：保證心情舒暢，避免精神刺激，戒酒，戒煙，建議多吃富含維生素類的食物及水果，失眠嚴重的需要到神經內科或心理科就診，必要時在醫生指導下應用鎮靜助眠藥物治療。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-06-20 2204次

• 幫助睡眠的藥有哪些
  幫助睡眠的藥在臨床當中比較常見的是鎮靜催眠類藥物，這類藥物可以通過改善睡眠作用治療失眠，例如說苯二氮卓類的勞拉西泮、氯硝西泮、地西泮、阿普唑侖、艾司唑侖等等，如z藥，佐匹坦、佐匹克隆、右佐匹克隆等等藥物都可以改善睡眠。但是睡眠引起的原因，在臨床當中有往往有很多種疾病，所以僅僅依靠改善睡眠，不能去除核
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-06-20 162次

• 幫助睡眠的藥
  幫助睡眠的藥有甜夢膠囊和逍遙丸，還有烏靈膠囊，不要中成藥和西藥一起服用，影響藥物有效成分，影響效果。中成藥物有逍遙丸，還有烏靈膠囊，西藥就有很多了，舒樂安定，氯硝西泮，勞拉西泮或者是曲唑酮，右佐匹克隆等，要選擇服用西藥，就選擇服用西藥，千萬不要中成藥和西藥一起服用，這樣會相互作用，反而影響藥物的有效
  邵自強 主任醫師中日友好醫院

  2018-10-31 18054次