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脊柱側彎可以運動嗎

男, 61歲

2018-12-02 3342次

病情描述:

脊柱側彎可以運動嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

脊柱側彎是可以運動的,但是注意要適量的運動,過度的運動可能會傷害身體而加重病情,下面我給大家介紹一個,脊柱側彎恢復的好方法。可以在墊子上仰臥挺身,脊柱側彎的另一例手全力前伸,同側手后伸同時做抬頭挺胸動作,例如胸椎骨有凸者可作向前伸左臂的動作,仰臥腿和臂同時上舉,仰臥在在墊子上,用脊柱側彎的另一側手和同側腿同時做商品和上舉動作,重復二十到三十次,這樣可以使全身的肌肉放松,有助于脊柱側彎的矯正恢復。

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