問鯪魚孕婦可以吃嗎
病情描述:
鯪魚孕婦可以吃嗎
答醫(yī)生回答
病情分析:
孕婦可以吃鯪魚,鯪魚含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營(yíng)養(yǎng)元素,而且肉質(zhì)鮮嫩、味道鮮美,孕婦食用可以增進(jìn)食欲,提高抵抗力。
意見建議:
孕期應(yīng)多吃新鮮的蔬菜和當(dāng)季的水果,保證營(yíng)養(yǎng)均衡,飲食多元化,適量的增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入,促進(jìn)母體健康以及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。在選購(gòu)魚類時(shí),要通過正規(guī)渠道購(gòu)買,不要購(gòu)買畸形魚、被污染的魚,以免食用后影響母兒健康。
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