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• 腳扭傷了怎么才能恢復

  腳扭傷了要想恢復就要做到：一、傷后要制動，即受傷后不要再去運動，因為可能會加重損傷，所以先是休息制動。二、需要加壓包扎，固定、保護，使韌帶有修復的過程和可能。三、需要冷敷控制炎癥，炎癥組織疼痛越明顯、腫脹越厲害，恢復起來越慢。四、進行功能鍛煉，功能鍛煉有多種方法，如可以練習肌肉關節的力量，可以練習關節的神經本體感受器，尤其是剛剛受傷疼的比較厲害，這時活動是不容易的。可以練習神經本體感受器，如可以靜止的站立，通過力量的刺激讓感知骨頭的神經，得到一定的恢復和刺激；后期可以練習關節周圍的力量、關節韌帶的強度等。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 6006次

• 腳扭傷如何判斷是否骨折

  腳扭傷后可能會有骨折，一般可以通過以下幾點來判斷：第一，是疼痛。骨折的疼痛一般是一種敏銳的，難以忍受的銳痛，與軟組織的損傷不同。第二，是局部的腫脹。骨折后短時間內，局部就會形成比較明顯的腫脹，厲害的可以形成張力性的水泡，有的甚至會形成血泡。第三，是骨擦音和骨擦感。是由于骨折斷端相互觸碰摩擦，而產生的一種聲響，在觸摸的時候可以感覺得到，有時可以聽到。第四，是畸形。如果骨折斷端移位，會導致肢體形態發生改變，形成畸形。當然確定是否骨折的金標準，還是要在醫院進行X線片檢查，來明確診斷。

  

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  張奕 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-03-11 8189次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  腳部出現扭傷的情況，是日常生活中非常容易碰到的一種現象。一般多可能是由于高強度的體育運動，或者是由于走路過程中不小心，導致了腳部扭傷的情況發生。出現腳部扭傷的情況后，最好還是建議去醫院做一個x光片的檢查，檢查一下有沒有出現骨折的傾向。如果沒有骨折的可能性，一般多可能是由于軟組織出現了損傷，這個不需要很過于擔心，只需要采取保守的治療就可以了。在腳部扭傷的24小時內，使用冷敷，這樣可以減少毛細血管的擴張，避免進一步水腫，并起到鎮痛的作用。待到腳部扭傷的48小時之后，就可以進行熱敷了，也可以進行艾灸。熱敷的作用主要是促進血液循環，幫助減輕腫脹。出現了腳扭傷，在48小時以后進行艾灸，艾灸可以起到發揮鎮靜或者是鎮痛的作用。同時也能使局部的皮膚組織代謝能力增強，促進炎癥的粘連、滲出物、血腫等一些病理的產物消退，或者是吸收。出現腳部扭傷的情況后，一般艾灸的穴位，比如是天柱穴或者是風馳、天井、條口穴等一些穴位，都是可以的。
  語音時長 1:44”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-03-05 16145次

• 腳扭傷多久可以針灸
  對于病人出現了足部扭傷的情況，想要針灸治療必須要兩周以后，如果說兩周以后足步還有明顯的疼痛，并且腫脹消退不明顯，影響了正常的腳趾屈伸和足部的負重，這情況就可以行針灸理療的治療。通過穴位的針刺來促進足部經絡的恢復，從而促進局部腫脹的消退，來促進扭傷組織的恢復。并且可以配合理療的治療來加快足部的血液循環，來促進腫脹的消退和扭傷組織的恢復，所以說足部扭傷以后兩周，如果說疼痛腫脹沒有明顯的減輕，可以通過針灸穴位的針刺治療，來促進足部扭傷的恢復。
  語音時長 1:24”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-28 15400次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：扭傷一般情況下是可以艾灸的，適當的艾灸可以起到活血化瘀、疏通經絡的功效，能夠改善腳部扭傷引起的腳部疼痛、腫脹等現象。腳扭傷以后一般還可以通過針灸、按摩、熱敷的方法予以治療。意見建議：腳扭傷以后一般要預防腳部的外傷，定期就醫復查，了解腳部扭傷的具體患病情況。康復期間要多鍛煉身體，增進營養，多鍛煉鍛煉，改善病情。
  魏憲會 副主任醫師濱州市中心醫院

  2018-11-22 2501次

• 腳扭傷可以艾灸嗎
  病情分析：腳扭傷可以艾灸。艾灸有活血化瘀、舒筋活絡的作用，腳扭傷后24小時以內，扭傷部位存在出血組織液滲出，應進行冷敷，減輕出血及腫脹，48小時以后可以改為熱敷，進行艾灸等理療。意見建議：腳扭傷后應進行X線檢查，明確損傷程度，排除是否骨折，扭傷急性期給予冷敷，兩天以后再進行艾灸等理療。恢復期應注意休息，抬高腳部有助于緩解腫脹。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-09-28 1607次

• 腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復
  腳扭傷導致的軟組織損傷，恢復時間因個體差異和損傷程度而異。一般來說，輕度損傷可能需要2至3周恢復，而重度損傷或伴隨骨折的情況則可能需要10至14周甚至更長時間。輕度軟組織損傷，通常表現為局部腫脹、疼痛，但活動能力未受嚴重影響。這類損傷在得到
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-11-27 0次

• 腳扭傷軟組織損傷多久可以恢復
  腳扭傷軟組織損傷可能需要2~3周，甚至是10到14周左右才可恢復，具體恢復時間要根據個人體質以及損傷程度來判斷。一般單純的軟組織損傷不伴有皮膚破損以及骨骼損傷的情況，而且個人體質比較好，可能在2~3周左右時間即可恢復。期間要注意加強護理，適當的將患肢抬高，利于血液回流，改善局部腫脹情況，期間可以結合
  費琦 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-04-11 741次