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• 小月子減肥的方法

  小月子通常指的是人工流產或者藥物流產后，一般在小月子期間女性身體都比較虛弱，是不主張減肥的，患者需要補充蛋白質。如果非在小月子期間進行減肥，最佳的方法就是在小月子一周后通過跑步，尤其是慢跑，也可以做瑜伽、打羽毛球等不太劇烈的運動進行減肥。通常不建議空腹進行減肥，因為孕婦需要補充身體的營養物質。小月子減肥還可以通過按摩的方式，可以按摩中脘、足三里、三陰交、豐隆、太沖，促使胃腸運動達到減肥的目的。并且一定要配合補氣養血的藥，補瀉同時才能達到減肥的目的，還可以喝冬瓜湯、鯽魚湯、綠豆湯等。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-09 5320次

• 小月子出虛汗如何調理

  在產后如果產婦的身體比較虛弱就容易出現出汗多的情況，可以通過適當的飲食調理或者是中藥調理達到治療的目的，可以多吃有補氣補血功效的食物，大概在產后三個月出汗的癥狀就能徹底得到緩解。另外就是多補充水分、鹽分，產后出汗量增多，體內的水分、鹽分也會隨著汗液排出體外，此時產婦應該多喝湯水及時的補充相應的電解質，避免機體因出汗過多造成電解質紊亂，出現脫水的情況，同時也不應該害怕出汗而減少湯水的攝入，這樣不僅影響身體的恢復，還影響哺乳時奶水的質量。另外出汗多的時候要注意穿純棉透氣的內衣，還應該每天用溫開水擦拭身體，因為產后容易出汗多，要多注意保暖，避免出現感冒的癥狀，以免感冒影響身體的恢復。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-08-26 2463次

• 自然流產小月子怎么做
  ?第一、注意衛生，流產后，首先非常重要的事項是私密處的衛生，一定要保持私密處的清潔衛生。第二、注意休息，流產后3到4天左右，建議臥床休息。流產后的半個月內建議好好休息，不要做劇烈的運動及過度的體力勞動，流產后的一個月內不要進行性生活。第三、注意營養，流產后一定要注意營養的補充，多補充維生素和高蛋白類的物質。如果流產的周數比較大，可能乳房方面也會有乳汁。要注意飲食清淡，避免促進乳汁的分泌，出現乳腺管堵塞的情況。第四、子宮和乳房的護理，如果突然流產，對乳腺的影響比較大，而且很容易乳腺小葉增生、胸部脹痛等情況，所以要注重胸部經絡的疏通。同時子宮受到了影響，要注意子宮的恢復和避免感染的情況。建議流產后口服益母草之類的藥物，并多喝紅糖水，幫助血塊兒的排出。
  語音時長 01:33”
  季春紅 主治醫師保定市第一中醫院

  2019-04-26 4007次

• 小月子吃什么水果好恢復子宮
  小月子，指的就是流產后或是小月份的引產以后，需要休息十天半個月。那么這個時候，對于水果的話，其實都可以吃，只要不是太生冷的就行。比如說從冰箱里面拿出來的水果，比較冰的水果，其它的水果都可以吃。還有就是要多吃蛋白質比較豐富的，比較容易好消化的，增加營養的東西。對于恢復子宮的話，最主要的還是需要用收縮子宮的藥物，比如說口服一些益母草、新生化顆粒，這些都是收縮子宮的藥物。坐小月子也并不是一直要躺在床上，還是要適當的運動，幫助子宮里面的瘀血排出來，這樣對恢復子宮的話也有好處。所以說對小月子吃什么水果沒有特別的要求，就是不要吃太生冷的東西就行了。
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  嚴曌 副主任醫師成都大學附屬醫院

  2018-10-10 22455次

• 小月子怎么做
  所謂的小月子就是女性在人工流產或者藥物流產后的一個月，一般建議這時候要禁止同房和盆浴，而且飲食清淡，不要吃辛辣刺激的食物，盡量臥床休息一周，這時候應該多吃高蛋白食物，補充身體的營養所需，通常建議可以多喝烏雞湯，鯽魚湯，鴿子湯等。
  王一清 主治醫師成都市中西醫結合醫院

  2018-11-29 3001次

• 小月子怎么做最好
  小月子也就是平時所說的流產后的修養期。不管是藥物流產還是人流后，都應該注意休息半個月，一個月內禁止性生活及盆浴，要注意個人衛生，穿棉質透氣的內褲，內褲要勤更換，勤換會陰墊。注意保暖，不要著涼了，不要吃寒涼辛辣刺激的食物。如果出現腹痛陰道流血，流血多，時間長等情況，就應該及時的去就診。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-01-03 3202次

• 小月子怎么做才好
  一般情況下，小月子的女性可以通過注意個人衛生、調整飲食結構、規律作息、注意保暖、平穩心態等方法做。1、注意個人衛生：小月子期間可能有陰道出血的現象，女性要保持外陰部位清潔干燥，勤更換衛生用品和內褲，能夠避免細菌滋生，可以預防其他婦科疾病。2、調整飲食結構：由于小月子期間身體比較虛弱，飲食上要攝入營養
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-01-31 0次

• 產后恢復怎么做
  產后恢復主要包括注意休息、加強營養、適當鍛煉。注意休息：產后的女性身體通常會比較虛弱，在產后一定要多注意休息，不可以過度勞累，要養成良好的作息習慣，不可以熬夜，也不可以長時間看手機、電腦以及電視等電子產品，以免對身體恢復造成不利的影響。加強營養：分娩時會有大量的液體排出，損耗體內營養素的儲備，所以產
  林彬 主治醫師上海市第一婦嬰保健院

  2022-05-06 868次