問俯臥撐對頸椎病有用嗎
病情描述：
俯臥撐對頸椎病有用嗎
答醫生回答
劉建國主任醫師
朝陽市第二醫院骨科
2020-06-27
病情分析：
意見建議：
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肩周炎患者做俯臥撐對肩關節有益嗎做俯臥撐的人群，大多數都是一些青少年、青年，這部分病人得肩周炎的可能性極小。一般都是一些肩部周圍韌帶肌腱的損傷，或者是一些肩關節脫位的不穩，像這種病人需要明確他的診斷。根據不同的撕裂的原因做一些相應的治療，對一些中老年人50歲以上的，確實是肩周炎引起的肩關節疼痛，這部分病人主要的鍛煉或者是治療，應該是做一些拉伸或者改善肩關節活動度的一些訓練，做俯臥撐對肩周炎是沒有什么治療的作用的。
01:10
曾春
主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院
2018-07-12 10496次
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做俯臥撐會造成肩關節損傷嗎俯臥撐是一個很好的，鍛煉上半身的健身運動項目。根據雙手的寬度，可以分為窄距俯臥撐，和寬距俯臥撐。窄距俯臥撐主要鍛煉的是，我們的胸肌，寬距俯臥撐主要鍛煉肩膀的三角肌。做俯臥撐前，要做好充分的熱身運動，在做俯臥撐的過程當中要循序漸進，加量一定要一步一步來，動作完成后，要進行相應的拉伸運動，并且不要每天做，中間要休息一天。如果按照以上的方法，來練習俯臥撐，是不會造成肩關節的損傷的。
01:03
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 5839次
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俯臥撐對頸椎病有用嗎頸椎病是臨床上常見的一種疾病，頸椎病的患者可以做俯臥撐，做俯臥撐的過程中，頸部后仰，有利于頸部肌肉的放松，并且還可以減輕椎體的受力。這樣可以避免椎體間椎間盤間受壓，可以很好的幫助緩解一些癥狀，而且還可以預防頸椎病的復發，但是對于頸椎病是起不到治療的作用。對于頸椎病的患者來說，可以選擇這種鍛煉方式來鍛煉，但是還是需要及時去醫院就診，了解一下是哪一種類型的頸椎病以及目前的嚴重程度，再選擇合適的治療措施來治療。因為頸椎病分為很多的類型，如果要是比較嚴重類型的頸椎病，也就是脊髓型的頸椎病，壓迫到脊髓會出現比較嚴重的癥狀，單純的做俯臥撐并不能夠起到任何的作用。對于這一類的頸椎病必須選擇手術的治療才能解除局部的壓迫。語音時長 01:28”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-11-12 6264次
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頸椎病能做俯臥撐嗎頸椎病可以是日常生活中非常常見的一種疾病，多和日常生活中不良的生活習慣還有工作方面存在一定的關系。頸椎病發生以后，是可以做俯臥撐的。俯臥撐對于頸椎病或者是對于頸椎是沒有害處的，還有一些好處。首先，做俯臥撐可以增強頸部的肌肉，俯臥撐可以適當的鍛煉頸部的肌肉，從而增強肌肉，維護頸椎的穩定性。出現頸椎病，做俯臥撐可以只是一種輔助的治療方式或者是康復的方式。最主要的還是日常生活中，盡量注意改正不良的姿勢，不要長時間躺著看書或者是玩手機，日常生活中長時間的低頭伏案工作的時候，盡量地起身活動，讓頸部的肌肉得到放松，可以很好的預防頸椎病。語音時長 01:33”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-05-12 4111次
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頸椎病可以俯臥撐嗎病情分析：頸椎病的患者可以做俯臥撐，做俯臥撐不會加重頸椎病的癥狀。但是對頸椎病也沒有太大的益處。但是如果在頸椎病的急性期最好不要做俯臥撐，在頸椎病的急性期應該要多休息。頸椎病是由于頸椎的生理曲度發生改變導致的。會出現疼痛，活動受限。意見建議：平時可以進行練習小燕子飛和做游泳動作來改善頸椎病。還可以進行打羽毛球，放風箏等活動，避免長時間的伏案工作。
魏憲會
副主任醫師濱州市中心醫院
2020-06-29 1003次
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頸椎病能做俯臥撐嗎對于頸型頸椎病以及癥狀比較輕的神經根型頸椎病，可以適當的進行俯臥撐鍛煉，在俯臥撐鍛煉的時候，一般需要把頭稍微抬高或者平齊于身體。對于比較嚴重的頸型頸椎病以及神經根型頸椎病，不要進行做俯臥撐，如果姿勢不正確有可能會導致神經的損害，甚至不同程度的癱瘓。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-29 5006次
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每天30個俯臥撐有用嗎每天做三十個俯臥撐是很有用的。能夠很好地鍛煉腹部和手臂，堅持下去，不出兩個月，身體腹肌的輪廓就會出來，手臂的力量也會增加。如果是想要減肥，每天單純做俯臥撐減肥效果并不是很好，建議每周至少五次三十分鐘以上慢跑或者健身操。在飲食方面也要多加注意，飲食要以清淡易消化為主，避免暴飲暴食，避免吃生冷油膩辛辣刺
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-05-25 897次
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頸椎枕對頸椎病有用嗎頸椎枕對頸椎病是有一定的作用的，可以起到較好的輔助治療的效果。頸椎枕是專門為頸椎病患者設計的一款能幫助患者緩解頸椎勞累的產品，同時可以幫助促進血液流通。病人在治療期間，要嚴格根據醫生的指導使用藥物，保證按時按量的服用。如果在服用藥物的過程中，出現有不良反應，要及時聯系醫生。
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
