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吃什么能通便

男, 65歲

2020-08-16 1475次

病情描述:

吃什么能通便

醫(yī)生回答

病情分析:

可以多吃粗纖維的食物,如五谷、雜糧、小麥、高粱、山藥、紅薯、玉米等等,促進胃腸蠕動,幫助消化。平時可以多喝蜂蜜水,多吃香蕉、火龍果這些具有潤腸通便作用的水果。如果癥狀較為嚴(yán)重,也可以考慮使用開塞露導(dǎo)瀉。

意見建議:

建議平時多喝水,忌辛辣刺激、過于油膩的食物,多吃一些新鮮水果和蔬菜,適當(dāng)鍛煉身體。可以每晚睡前按摩腹部,也可以緩解便秘的情況。

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