問哪些動作容易損傷膝關節
病情描述:
哪些動作容易損傷膝關節
答醫生回答
病情分析:
長時間的站立行走登高爬山,容易導致損傷膝關節的關節軟骨,容易導致退行性骨性關節炎。在踢足球的時候屈曲膝關節,并且膝關節有旋轉,容易導致半月板的損傷。長時間的蹲著向前行走容易導致半月板反復的受到擠壓以及摩擦,也會出現半月板的損傷以及關節軟骨的損害。
意見建議:
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膝關節容易損傷的部位的MRI檢查膝關節容易損傷的是側副韌帶損傷,但在側副韌帶中最容易損傷的,是內側副韌帶損傷,內側副韌帶容易損傷是由于他的運動姿勢不同造成的一種損傷,比如說滑雪運動員,滑冰運動員,他摔倒的姿勢不對,特別容易造成內側副韌帶損傷,在磁共振上,主要表現為條狀的長T2信號,而且出現韌帶的部分連續性中斷和完全連續性中斷。01:01
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膝關節損傷對于年輕人來講,常見的膝關節損傷,主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷,這都是在不合適的運動動作的情況下,產生的一些關節類的異常活動,那么使得關節類的結構產生損傷,最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂,以及交叉韌帶的斷裂,對于這三種疾病來講,是比較常見的,也是我們作為骨科大夫和運動醫學的大夫來講,是需要患者要求手術的。如果這種病人,在創傷情況下不手術了,那么將來的這種軟骨的磨損,會越來越快,會損傷越來越加重,那么導致的結果,就會出現早期的關節置換。對于老年病人來講,是大多數都是處于,一個磨損過度磨損的,關節老化和關節磨損的一個狀態,那么它在輕微的外力情況下,就可以出現,這種半月板的撕裂,或者是軟骨的這種損傷,那么對于老年人來講,我們主要是針對,早期主要是針對一些癥狀治療,那么對于晚期來講,我們可以通過關節鏡,去做半月板的一些撕裂的切除,對于軟骨損傷進行修復,那么對于嚴重的患者,比如說大面積軟骨的損傷,交叉韌帶斷裂,或者是又有半月板撕裂的病人來講,那么我們最后采取的治療方法,就是做關節的表面置換,那么去用一個手術,解決患者所有的問題,而且也能夠從根本上,去改善疼痛和功能的這些問題。02:03
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哪些動作容易損傷膝關節對于膝關節損傷比較大的運動,一是跑跳的活動。再就是蹲起的活動。還有就是身體旋轉的活動。而這些活動很容易導致膝關節內部的軟骨,半月板出現過度的擠壓摩擦,并且還容易導致周圍的韌帶,關節囊出現過度的牽拉,從而引起膝關節部位損傷,腫脹和疼痛的情況。特別是對于膝關節部位損傷的患者,一定要避免跑跳以及避免反復的爬山,爬樓梯的活動。并且要避免反復的蹲起活動。以免導致膝關節部位損傷的加重,從而影響膝關節部位的恢復。語音時長 01:13”
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什么動作容易損傷膝關節從理論上來講,凡是導致膝關節負重的動作,都會損傷膝關節,比如站立行走,勞累負重,長時間進行體育運動鍛煉,都會引起不同程度的膝關節的損傷,在進行劇烈的體育運動鍛煉的時候,容易導致膝關節的急性損傷,比如在踢足球射門的時候,由于膝關節急速的屈曲以及旋轉,這種情況下就會導致膝關節的半月板,反復的受到急性的擠壓,有可能會導致半月板不同程度的撕裂傷,會引起關節的疼痛以及功能障礙。在進行體育運動鍛煉的時候,由于場地不合適,有可能會扭傷到膝關節,有可能會導致膝關節的前后交叉韌帶、內外側副韌帶不同程度的損傷,也有可能會導致關節軟骨的磨損,也有可能會出現骨折以及關節的脫位。語音時長 01:11”
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哪些動作容易損傷肩關節病情分析:劇烈的運動、重物砸傷、車禍等。肩關節損傷多是由于外傷、暴力襲擊等原因所造成。如在體育運動時,踢足球、打籃球、體操運動等項目,過度用力就有可能造成肩關節損傷;另外如果遇到有重物砸傷、車禍等,也容易引起肩關節損傷。意見建議:建議根據肩關節損傷具體情況,去醫院拍片等檢查確診。如果沒有發生骨折,可以進行保守治療;如果出現骨折情況,需要進行手術治療。
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跳繩容易損傷膝關節嗎容易引起膝關節半月板韌帶軟骨損傷的體位,就是膝關節處于旋轉或是前后移動狀態時在受外力受傷的。跳繩的外力主要是人體的體重的,換句話說就是肥胖的人更容易在跳繩時損傷下肢關節的,體重大的人,不是專業運動員比賽的人不建議長期跳繩運動的,對下肢關節都不好的。
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哪些動作容易損傷肩關節在生活中如果經常做過肩過頭的,向后外展外旋的動作時,對肩關節的損傷會比較大。通常臨床所說的SLAP損傷往往就屬于外展,外旋然后導致的。當出現肩部的疼痛以后會有肩關節活動受限,所以需要及時的到醫院進行就診,醫生通過仔細查體,并安排完善相關影像學檢查,通過查體可以了解肩關節穩定性如何,以及肩袖是否存在損
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為什么膝關節容易損傷膝關節在運動過程中是經常容易損傷的,膝關節運動損傷主要是根據它的運動結構有很大的關系。比如,膝關節是人體運動比較大的關節,同時,它周圍沒有大量的肌肉包裹,只是一些韌帶包裹,外力作用可以直接作用于韌帶以及骨頭,從而造成膝關節損傷。患者經常進行劇烈的體育運動,在運動過程中,一般受傷的時候,會直接作用于膝