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女生痛經怎么緩解

女, 23歲

2018-11-27 1273次

病情描述:

女生痛經怎么緩解

醫生回答

病情分析:

首先,應該注意保暖,特別是小腹部的保暖。月經來潮時可以用熱水袋熱敷小腹,同時,多喝熱水或者生姜紅糖水、益母紅糖水。其次,不吃生冷辛辣刺激性的食物。特別是月經期間更不能吃雪糕冰淇淋等寒涼食物。第三,可以適當的攝取適量的維生素及礦物質,能夠有效的緩解痛經。第四,可以適當的運動比如散步、練瑜伽等來促進血液循環,幫助經血順利排出,緩解痛經癥狀。另外,對于一些由于婦科疾病引起的痛經,應該積極治療婦科病。

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