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• 頭疼睡不著怎么緩解

  睡覺之前頭痛也是一種病態現象，一個人要睡覺了，應該是很放松的情況下，腦子里邊沒有什么其他的過多的思慮，這才能漸漸地進入睡眠狀態。如果有頭痛，如果有其他的不舒服的癥狀，就使病人很難放松，很難進入睡眠狀態。如果有頭痛，要查明頭痛的原因，是思慮過重，還是疲勞過度，還是大腦里邊有什么其他的病灶的刺激。查明原因以后，對因治療。在治療好了以后，在一個放松的睡眠的狀態，才能使自己真正的得到緩解，得到休息。頭疼的病人只是一個信號，它本身反映了大腦系統里邊有一些個問題。到底是什么問題，一定請專科醫師幫助你做一些檢查。診斷，確診之后進行處理，才能真正解除病痛，才能讓你進入一個很好的良性的睡眠狀態。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-29 91744次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等幾種類型。出現晚上睡不著的原因有以下幾個方面，比方情緒緊張、壓力大、學習緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機體的疾病，比方腦動脈供血不足、顱內腫瘤，可以出現頭疼、頭暈，影響睡眠，或機體其他器官出現疾病的時候也會引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂觀心態，適當體育鍛煉，按時休息。如果長期睡不著可以到醫院做相應檢查，排除器質性疾病。對于長期睡不著病人，要吃些鎮靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復體力，學習效率才能提高。所以要規律生活，按時休息，保持樂觀心態等。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-24 4588次

• 頭疼睡不著怎么回事
  經常出現頭痛、睡不著覺，這種癥狀是屬于神經功能紊亂，主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、思慮過多引起的失眠，長期的失眠下去就會引起頭痛，這種情況可以服用安神補腦液和谷維素來調節神經功能紊亂，改善睡眠質量，頭痛的癥狀就會消失。特別頭痛可以口服布洛芬緩解。患者在日常的生活里一定要避免精神壓力過大，保證有一個樂觀的心情和心態，少吃油膩性的食物，少吃油炸食品，少吃辛辣、刺激性的食物，禁煙、禁酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素。患者在日常的生活里也要多注意保暖，避免受涼感冒，避免感染最好多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳，在日常的生活里最好也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶或者是咖啡在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用。
  語音時長 01:13”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-03-19 7277次

• 頭疼睡不著覺怎么回事
  頭疼睡不著主要原因：首先要明確患者年齡和患者的性別，自身出現有沒有其他的疾病，如果有其他疾病，那就應該及時到醫院做相關的檢查。二，頭痛是間歇性的還是長期的或者是這段時間，要知道引起頭痛的具體原因。三，由于工作壓力或者睡眠不足，所以第一件事情需要學會自己放松心情，保持良好的心態或者早晨在花草樹木的地方散步緩解壓力。四，多喝點開水，給自己做按摩緩解身體的疲勞。五，注意飲食習慣，是否由于飲食不適合或自己的身體素質，寒涼加上自己吃了寒涼的食物或者本來是冬天或者孕婦使用了冷水等。
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  焦彥嶺 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 22990次

• 頭疼睡不著覺怎么回事
  病情分析：頭痛睡不著覺，建議患者應該及時閉目養神。適當的聽一些輕音樂或者看書，放松心情轉移注意力。如果患者是由于服用某些藥物，例如阿托品、甲狀腺素出現的失眠，建議患者及時和醫生溝通更改藥物。意見建議：如果失眠現象反復發作，患者應該及時去神經內科就診，通過服用苯二氮?類鎮靜安眠藥來幫助睡眠。患者在日常生活中也要注意多參加體育鍛煉，更有利于進入睡眠。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-16 1102次

• 感覺很困，頭疼，但是睡不著怎么回事
  病情分析：出現這種情況，考慮是由于焦慮癥狀導致的失眠，也有可能是神經性頭痛引起的失眠癥。如果頭痛癥狀比較嚴重，可以先服用安眠養腦口服液或阿咖酚治療。同時患者一定要盡量不吃辛辣刺激性食物，不要吃巧克力和乳酪制品。意見建議：建議患者可以適當的睡前泡腳，放松一下心情。睡前看一些報紙和書籍，不要接觸電子產品，不要喝含有咖啡因的飲料。
  李順蘭 主任醫師吉林市人民醫院

  2020-07-11 2002次

• 晚上頭疼睡不著怎么回事
  這種情況可能是由于神經性的或者是血管性的疼痛所導致的。血管性疼痛主要是由于受風、化學藥物等刺激因子導致了痙攣，影響頭部的血液供應。神經性可能是由于神經的器質性病變、壓迫等所導致的。建議患者可以服用常規的止痛藥物，擴血管藥物看有沒有緩解。如果沒有緩解，可以嘗試一下中醫的針灸治療，如果很嚴重，建議患者要
  許蘭萍 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-03 429次

• 晚上頭疼睡不著怎么回事
  晚上頭疼導致無法入睡，可能由多種原因引起。常見的包括緊張性頭痛、偏頭痛、藥物副作用、眼部問題以及潛在的慢性疾病等。針對這些不同原因，我們可以采取相應的應對措施來緩解癥狀，改善睡眠質量。長時間保持同一姿勢工作或學習，可能導致頸部和肩部肌肉緊張
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2025-01-24 0次