女生一躺下腰就酸痛是肌肉的力量不夠或腰肌勞損導致的疼痛。女生一躺下腰就酸痛多與肌肉有關，就是腰背肌的力量不夠，一躺下時隨著腰椎曲圖的變化，一些肌肉可能就會被拉長，因為肌肉比較薄弱，肌肉就會出現酸痛，所以比較瘦弱的女生，由于后背沒有多少肌肉，所以特別容易出現這種情況。
所以需要主動練習腰背肌，如一躺下腰就酸痛，可以趴著將身體兩側翹起，做小燕飛的動作，增加后背和腰肌肉的力量來緩解腰酸痛。
女生一躺下腰就酸痛是怎么回事
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-10-282331次
醫生主講實錄
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王銀龍
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劉春萍
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段大波
副主任醫師錦州市中心醫院
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腰一躺下就酸痛怎么回事腰一躺下就痛，有可能是腰肌勞損，也有可能是腰椎間盤突出。如果是腰部兩側的肌肉疼痛，那么應該是腰肌勞損或者第三腰椎橫突綜合征為主。如果是腰椎中間疼痛，那么就有可能是腰椎間盤突出了。這種情況建議去醫院找專科醫生檢查一下，如果有必要的時候，要檢查一下腰椎的X線片，或者腰椎CT甚至核磁共振檢查，基本上可以排除是否有腰椎間盤突出。排除了腰椎間盤突出，那么應該是腰肌的問題，腰部肌肉的問題，那么就按照腰肌勞損來治療，一般癥狀都會好轉。語音時長 1:02”
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2019-02-22 17472次
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腰一躺下就酸痛怎么回事那么這種情況下應該考慮是睡的床太軟所導致的。太軟的床就容易導致腰部的軟組織過度的下垂，從而積聚在某一個凹陷當中，就會導致局部的軟組織充血水腫形成的無菌性的炎癥，導致疼痛。同時還會出現乳酸以及二氧化碳這些酸性產物的堆積，就會導致局部的酸痛。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-17 2502次
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一躺下腰就酸痛怎么辦一躺下就出現腰背酸痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免久坐，避免彎腰，更不能完全負重，適當的進行腰背部的肌肉功能鍛煉。可以使用活血的中藥熱敷燙洗，口服消炎鎮痛藥物比如洛索洛芬鈉，局部可以使用氟比洛芬巴布膏。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-01-14 2003次
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劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
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陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-01-25 102次
