如果患者出現了小腿的靜脈曲張，可以采取保守治療方法，也就是穿醫用彈力襪，穿上醫用彈力襪，不影響患者的任何活動，可以進行跑步、登山，或者是快速地行走，目前還沒有任何一種鍛煉操，能夠通過鍛煉來使靜脈曲張消失，總之，小腿的靜脈曲張如果不是很重，可以穿醫用彈力襪，不要因為患者得了靜脈曲張，就限制下肢的活動，就臥床休息，這是錯誤的觀念，小腿靜脈曲張不影響患者的任何活動，當跑步或爬山，或者乘坐飛機的時候，可以穿上醫用彈力襪，醫用彈力襪本身它能夠延緩靜脈曲張的發生和發展。
小腿靜脈曲張怎么鍛煉
任師顏主任醫師
中國醫科大學航空總醫院 血管外科
2018-11-1334429次
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小腿靜脈曲張怎么鍛煉小腿靜脈曲張鍛煉方式，我們叫做踝泵動作，它的作用是加強小腿肌肉的力量，有效的促進下肢靜脈血液的回流。一般踝泵動作，我們簡稱為勾腳尖、踩剎車。勾腳尖是將腳尖向頭的方向，然后翹動；下一個動作是腳尖往下翹，像踩剎車一樣。這樣能促進小腿肌肉的收縮，有效的將下肢靜脈血液回流到心臟，經過肺，把有毒物質代謝產物有效的排泄出去，然后再變成一個動脈血再回來。這樣可以促進下肢的靜脈血液回流，減輕靜脈曲張的淤血癥狀，從而可以減輕靜脈曲張的相應發展。另外像游泳、單車，這種身體不負重的運動，也可以促進下肢的血液循環，增加小腿肌肉力量，同時不加重靜脈曲張。
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尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2021-01-14 38785次
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小腿靜脈曲張如何鍛煉好靜脈曲張是指下肢靜脈的淤血擴張，靜脈曲張患者不要認為得了靜脈曲張就不去活動，不去鍛煉。相反應該認為和平常一樣去積極地活動，比如去跑步，去游泳，但是沒有任何一個特殊的或者專門的鍛煉項目，去促進靜脈曲張的恢復，各種活動如長跑，游泳都可以，也就是說靜脈曲張本身不要，也不能限制患者的，日常生活和鍛煉和活動，相比之下跑步，游泳，通過小腿的腓腸肌的收縮，可以促進血液循環，促進靜脈血液返流，對靜脈曲張緩解，會有一定的治療作用，因此靜脈曲張患者，要積極地去活動，不要靜止不動，但是建議靜脈曲張患者，不要采取按揉，針灸，放血療法去治療，如果想去治療，要去正規的醫院去咨詢。
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任師顏
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2019-02-03 15216次
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靜脈曲張怎么鍛煉一般來說靜脈曲張的患者要進行適當的體育鍛煉，比如說快走、慢跑、游泳，患者可以進行一些上述的運動，但是運動的量一定要把握好，以機體不產生疲勞為度，適當的體育鍛煉能夠增強患者的體質，提高患者的免疫力，而且也能緩解患者的臨床癥狀。當然靜脈曲張的患者一旦確診，患者也不要貽誤病情，建議患者到正規醫院進行就診，如果靜脈曲張非常嚴重，這時候患者也千萬不要貽誤病情，盡快的進行術前檢查及準備，排除手術禁忌后，進行手術治療為好，手術以后患者的疾病就能夠治愈了，而且患者的日常生活和工作，也會逐漸的恢復正常，患者的預后是良好的。語音時長 01:10”
焦占江
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-25 2229次
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小腿靜脈曲張怎么保養一旦患者出現小腿靜脈曲張，患者要做到以下幾個方面，才能夠得到良好的保養：一，患者要避免久站久坐，休息的時候要抬高患肢，促進下肢靜脈血液回流，這樣能夠減輕患者的臨床癥狀。二，建議小腿靜脈曲張的患者穿醫用靜脈彈力襪，這樣能夠形成遠側高而近側低的壓力差，能夠促進下肢靜脈血液回流，從而有利于患者的身體健康。三，小腿靜脈曲張的患者，飲食方面要多吃一些新鮮的水果和蔬菜，要多飲水，而且要適當的進行一些體育鍛煉，比如說快走、慢跑、游泳，這樣才能增強患者的體質，從而有利于患者的身體健康。語音時長 01:10”
焦占江
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2020-08-19 2135次
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靜脈曲張怎么鍛煉病情分析：靜脈曲張多見于雙下肢，得了此病以后應當避免劇烈運動，可以進行散步等活動，增強機體的免疫力，提高機體的抗病能力。意見建議：平時要注意飲食調理，注意飲食均衡，避免便秘，積極治療引起腹壓增高的疾病比如慢性咳嗽等，平時還應當避免高溫，避免劇烈運動，可以吃一些新鮮的水果比如橘子、橙子等，含有豐富的維生素，吃一些新鮮的蔬菜比如菠菜、白菜等，多吃一些粗糧以及粗纖維含量高的食品，防止出現便秘。
董典博
副主任醫師聊城市人民醫院
2023-07-19 601次
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靜脈曲張如何鍛煉病情分析：靜脈曲張多發生于下肢，根據患者發病部位以及病情嚴重情況，可以選擇合適的彈力襪，每天早上起床前穿戴彈力襪，持續穿戴8~12小時，夜間休息時應當脫下，不建議穿著入睡休息。意見建議：平時應當注意均衡飲食，防止便秘，避免過度肥胖，積極治療引起排尿困難及慢性咳嗽的原發疾病，養成規律的運動習慣，可以通過慢走、騎自行車等促進腿部肌肉收縮，幫助靜脈血液回流。
董典博
副主任醫師聊城市人民醫院
2023-07-09 802次
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怎么判斷小腿靜脈曲張小腿靜脈曲張臨床上是指下肢靜脈曲張，患者可以通過體格檢查、多普勒超聲、下肢靜脈造影等方法判斷下肢靜脈曲張。1、體格檢查：體格檢查的目的是確定診斷及評估病情。通過視診，醫生可以了解到靜脈曲張范圍、程度，皮膚有無變化等情況；通過專業查體，如淺靜脈瓣膜功能試驗、深靜脈通暢試驗、交通支瓣膜功能試驗等，醫生可
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-11-07 78次
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大腿靜脈曲張和小腿靜脈曲張區別大腿靜脈曲張和小腿靜脈曲張區別在于病變血管不同、治療方式不同。1、病變血管不同：大腿靜脈曲張的病變血管為大隱靜脈，而大隱靜脈是人體最長的靜脈，經內踝前方會沿著小腿內側或者偏后方一直到腹股溝韌帶中點略下方，最終匯入股總靜脈，也叫做大隱靜脈曲張；小腿靜脈曲張的病變血管為小隱靜脈，起點為外踝的后方，會沿著
尹杰
副主任醫師北京大學第一醫院
2022-10-26 152次
