怎么緩解痛經,下面我給大家介紹幾個小妙招:
第一,就是靜臥休息,在靜臥的狀態下,我們的炎癥可以進一步的吸收,使得炎性反應減小,緩解痛經。
第二,就是加溫保暖,我們可以下腹敷點熱水袋,喝姜糖水、泡熱水腳,來促進血液循環,減少胃腸道的痙攣和子宮的痙攣。
第三,就是轉移放松,我們可以聽聽自己喜歡的音樂,看看電視電影,讀自己喜歡看的書,來起到轉移疼痛的目的,從而達到放松緩解狀態。
第四,就是合理用藥,我們在疼痛比較厲害的時候,是可以用一些芬必得和復方止痛藥來止痛的,可以起到保護身體,減少炎癥反應的作用,當然用藥最好是在醫生的指導下,合理使用。