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• 手骨折后的康復訓練

  手是負責活動的，所以第一要務是功能鍛煉，就是手要靈活。所以說早期一定要做，慢慢屈伸鍛煉。有兩種方法，一種叫主動鍛煉，一種叫被動鍛煉。早期不能活動的時候，可以用另外一只手，來協助它做屈伸活動鍛煉，這叫被動鍛煉。等手能活動了以后，一定要慢慢主動活動，這叫主動鍛煉。這里邊有個誤區，有些人鍛煉幅度很小、頻率很高，這樣鍛煉會加重它的腫脹。手指的鍛煉最好要一次到位，比如說我可能一天上午，我練個三四次，下午練個三四次就足夠了，一定要攥到位，然后再伸到位，這樣你的手指頭的肌腱，才能得到一個非常好的活動，才能防止粘連。這是鍛煉應該注意的問題。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 20324次

• 髕骨骨折康復訓練

  髕骨骨折是我們膝蓋涉及到髕骨的一個常見的骨折，那么骨折之后，由于髕骨的兩端有比較重要的肌肉和韌帶的附著，因此它的局部應力非常大，需要進行手術治療的情況會較多。那么手術治療之后，髕骨的穩定性得到了恢復，那么如何進行髕骨的康復鍛煉，就成為了一個非常重要的問題。一般來說，髕骨骨折之后得到了有效的固定，早期會進行石膏的輔助的制動。石膏拆除之后就進入到髕骨的康復期，我們需要進行膝關節的有效的屈伸鍛煉，以及髕骨的兩側的擺動鍛煉，或者推動鍛煉，來避免髕骨周圍的粘連和再次的損傷。而這些治療，需要在專科的運動損傷科的一些康復師和醫生的指導下進行相應的處理。得到了相應的處理的患者骨折愈合后，他的膝關節髕骨的活動度，以及髕骨的活動軌跡較為良好，術后的恢復也較為好，獲得滿意的恢復的情況。

  

  01:38
  謝登輝 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2019-03-21 45938次

• 肱骨骨折后的康復訓練
  臨床上對于肱骨骨折以后的病人，無論是保守治療還是手術治療，都需要嚴格的注意休息保護一段時間。長時間不活動，關節就會僵硬，活動就會受限，后期鍛煉的目的就是恢復正常關節活動度，從而恢復正常功能。一般鍛煉的時間需要等到有骨痂生長才可以進行鍛煉，活動太早會影響到骨折愈合的。一般鍛煉的方法建議燙洗以后接著進行鍛煉，更有利于關節活動度的恢復。燙洗可以外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗，一天兩次、每次半小時以上效果會更加明顯。燙洗后接著進行鍛煉，最好讓家人幫助把關節屈伸活動到疼痛的程度堅持一會，不能怕痛、要有力度、痛的出汗效果才會更加滿意。一般通過刻苦鍛煉，慢慢會恢復的。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-24 4114次

• 肱骨骨折康復訓練
  肱骨骨折在治療的過程中，要做早期全程的功能鍛煉，針對不同時期的鍛煉方式有以下幾種：第一，在復位固定后的早期要采取主動的鍛煉方式，雖然在復位固定之后，肱骨周圍包括肘關節肩關節都可能會被固定起來，而且前壁有可能使用肩帶或者繃帶懸吊起來。在這個時候患者要做患側手部主動抓物鍛煉，也就是說緩慢地握拳，然后放松每天練習500到1400次，通過這樣的活動促進前臂的肌肉收縮以加速患側上肢的血液循環，利于消炎消腫和骨折的愈合。第二，去除掉外固定之后，患者在主動屈伸肘關節和活動肩關節的同時要請患者家屬和醫生幫助被動的活動肘關節和肩關節，在這里需要指出的是肘關節的活動尤為重要，雖然在活動的過程中可能會有一些疼痛，但是一定要積極鍛煉，防止產生關節黏連。
  語音時長 1:59”
  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-12-21 6718次

• 肱骨大結節骨折如何康復訓練
  病情分析：肱骨大結節骨折的康復訓練，一般要在骨折處較穩定的時候才能開始，比如外固定拆除后或者手術內固定后。在骨折較穩定的情況下，建議患者盡早開始肩關節的外展、后伸、屈曲、旋轉等活動。若骨折部位骨痂生長良好，可循序漸進的使用啞鈴、沙袋等進行力量訓練。意見建議：肱骨大結節骨折后期的功能鍛煉相當重要，可以減少肩關節的粘連，減少疤痕攣縮，促進關節功能恢復。在功能鍛煉時，可結合局部熱敷、按摩等物理治療，更好的促進功能恢復。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-07-13 1302次

• 骨折后怎么康復訓練
  病情分析：骨折后的康復訓練，主要遵循“早活動、遲負重”的原則。在骨折得到穩定內固定處理或愈合比較穩定、拆除石膏后，建議患者盡早開始關節的屈伸、旋轉等活動，改善關節粘連和疤痕攣縮。在骨折部位骨痂生長明顯、斷端穩定性良好的前提條件下，循序漸進的使用小重量的啞鈴、沙袋等重物，逐漸進行肢體的負重訓練，增加關節活動監督，促進功能恢復。意見建議：建議患者骨折后要均衡飲食，適當增強營養，多進食高鈣、高蛋白的食物，促進骨折愈合，比如魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉。在康復訓練過程中，患者不能懼怕疼痛，必要時可適當使用鎮痛藥物。
  朱峰 副主任醫師鎮江市婦幼保健院

  2020-10-02 2102次

• 掌骨骨折后的康復訓練？
  在掌骨骨折以后的康復期，它的康復鍛煉分兩類：一個是主動鍛煉，主動鍛煉就是自己有意識的練習手的抓握，握拳放松，這樣可以練習手的主動肌肉力量。另外這個鍛煉過程中不需要特別用力，只需要做到次數就可以了，每天大概一千次左右。如果覺得這樣無聊可以上網買一些軟的壓力球，可以放在手心，這樣用手指去捏握，這個可以鍛
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 963次

• 鎖骨骨折后康復訓練
  鎖骨骨折是一種常見的運動損傷，經過妥善治療后，康復訓練對于恢復患者肩部功能至關重要。在康復過程中，合理的藥物治療也能起到輔助作用。鎖骨骨折后的康復訓練主要包括以下幾個階段：一是保護期，此時需保持骨折部位的穩定，可進行輕微的手指、手腕活動，以
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-28 0次