產后便秘很常見,雖然不是什么大毛病,但是對于產婦來說,很不利于身體恢復,那產后便秘怎么辦呢?若癥狀較輕,一般無需特殊治療,可先改變生活方式,進行3方面調理:
第1,生活作息規律,養成每天排便習慣,保證充足的休息,每天早起一杯水;
第二,注意飲食結構,多吃一些富含纖維素的食物、促進胃腸道蠕動的食物、含水分較多的食物、富含有機酸的食物、富含脂肪酸的食物,另外還要注意多喝水;第三,適當的活動,月子期間一般活動量不多,適當的運動,可增強腸胃蠕動改善癥狀,同時對腹腔盆腔的生理功能的恢復也是很大的幫助。
如果是便秘比較嚴重,可以使用藥物輔助通便,選擇藥物要以柔和緩瀉的中藥及中成藥為好,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。比如四磨湯口服液,它能增加胃腸平滑肌張力,促進胃腸的蠕動,且作用溫和而持久,有利于腸蠕動從不規則向規則轉變。還可以聯合益生菌,增強調節腸道菌群作用,促進大便排出,緩解便秘。
如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。