閉著眼睛睡不著也是休息，但不是最佳休息方式。首先確定什么是休息，休息是放下工作、勞動、學習，使人的體力和腦力得到一定恢復。而睡眠是脊椎動物一種周期性的、自發的休息狀態，是一種靜息狀態。所以閉著眼睛睡不著是一種休息，但休息并不徹底，不能使人的腦力和體力得到有效的恢復。
所以長期處于一種睡不著狀態，應該是一種睡眠障礙，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢等一系列癥狀，病人出現睡眠障礙以后可以表現乏力、記憶功能減退、胸悶、氣短、頭昏、腦脹等一系列臨床癥狀。如果出現睡眠障礙，應該及時到醫院就診。
閉著眼睛睡不著算休息嗎
王銀龍主任醫師
河北工程大學附屬醫院 神經內科
2021-07-208550次
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
眼睛很困但就是睡不著怎么回事第一，出現眼睛很困、就是睡不著考慮睡眠障礙，此類病人常常表現入睡困難、多夢、早醒、感覺困乏但入睡困難，需要口服鎮靜藥進行治療。第二，神經衰弱病人也可以出現困倦乏力、沒精神、入睡困難等情況，此類病人也需要進行治療。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻竇炎，或其他疾病影響到氣道通暢時會出現一些不適癥狀，導致感覺很困但睡不著覺，也需要到醫院進行檢查，明確診斷，積極治療。
01:48
王銀龍
主任醫師河北工程大學附屬醫院
2022-03-28 4137次
-
睡不著怎么解決一，睡前散步。晚飯后、睡覺前適宜到戶外進行散步，呼吸新鮮空氣，幫助體內消化，減少睡覺后身體器官的負擔，通過簡單的體力運動給自己一個安靜的睡眠。二，睡前梳頭發。頭部有很多的穴位，睡前梳頭發主要是為了按摩，刺激頭部穴位，疏通頭部的血液循環，消除腦疲勞，可以讓大腦快速進入夢鄉。三，睡前做眼保健操。眼睛疲勞會影響入睡速度，減弱睡眠質量，所以睡前做眼部按摩，或者是眼保健操可以使眼球放松，幫助快速入睡。四，睡前熱水燙腳。睡覺前用一瓶溫熱的水燙燙腳，泡泡腳可以緩解腳部疲勞，促進腳底血液循環，使人心安神寧地入睡。五，平靜的心態。睡前不要過于興奮或者激動，也不要帶有情緒，保持心平氣和的心態去休息，心態好自然休息好。心態不好、腦子胡思亂想是失眠的原因之一。六，合適的睡姿。睡覺前選擇一個自己感覺最舒服的睡姿，讓全身肌肉得到放松，讓身體徹底得到解放，床鋪最好舒適，可以幫助快速睡眠。七，適宜的睡眠環境。睡覺前要營造良好的睡眠環境，首先不要開燈睡覺，室內溫度控制在十五到二十度之間，無噪音，睡前室內通風，保證一晚的空氣質量，睡眠換環境是保證睡眠質量的關鍵因素。
02:09
王玲玲
副主任醫師華潤武鋼總醫院
2018-12-19 85062次
-
睡不著躺著也算休息嗎睡不著躺著的時候可以算是休息，這種休息是屬于身體的休息，并不代表大腦休息和神經的休息。睡不著覺出現失眠，這種癥狀是屬于神經功能紊亂，是由于日常的生活壓力過大，過度緊張，過度勞累導致的。可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂，失眠的質量就會得到上升。患者在日常的生活里也要避免受涼，避免感冒和感染，少吃油膩性的食物，少吃辛辣，刺激性的食品。在睡眠之前也要少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡等。在睡覺之前可以喝一杯杯牛奶，溫牛奶是可以起到睡眠作用的。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如登山、跑步、游泳，跳舞，這樣都是可以有效改善睡眠質量的。以上方案僅供參考，具體使用情況請按藥品說明或到正規醫院按醫囑用藥。語音時長 01:11”
張宇實
主治醫師聊城市人民醫院
2019-04-27 14998次
-
寶寶閉著眼睛哭叫不醒孩子睡覺突然哭叫不醒，多半的是夜驚，不是什么大問題，但要幫助孩子來改善一下。夜驚是一種睡眠的紊亂，只在深睡眠期間突然發出尖叫，或者是呼喊，伴有表情的驚恐，自主神經癥狀，或者異常的動作行為表現，晚上房間里開盞睡眠用的柔和的燈光，孩子醒來不至于有反差而嚇著，消除讓孩子感覺到沒有安全感的刺激源，例如電視很響的嚇人聲音等等。睡覺不踏實，可以在睡前和寶寶有個小互動，讓孩子睡著了都能夠感受到父母愛的存在，同時要培養寶寶固定睡覺的作息時間，應該對夜驚的孩子要耐心的關注，細心觀察，消除刺激源，正確的引導，營造溫馨的睡覺的環境，睡前和孩子進行小小的互動等等，這些方法都很好，都能改善孩子的這些癥狀。語音時長 1:32”
劉戀
主治醫師長春市兒童醫院
2018-11-10 13091次
-
寶寶閉著眼睛哭叫不醒寶寶閉著眼睛哭叫不醒，而且伴有沒有季節因素影響的出汗多、睡眠不實、易驚以及睡覺剛開始睡著時搖頭厲害，這種情況多考慮為缺乏維生素D造成的鈣吸收不好，建議可以接著補充維生素D，可以加量到每天800單位，額外再補充一段時間的鈣劑觀察，如果效果不好，建議化驗維生素D水平看一看。如果孩子沒有其他伴隨癥狀，尤其是病程少于3天，晚上睡覺哭鬧，而且可能會有腹痛、腹瀉、咳嗽、感冒等癥狀的時候，通常考慮為消化不良引起的，這種情況建議清淡飲食，伴有腹瀉時需要停輔食，可以適當吃健脾藥或者是助消化藥觀察。
郭紅枝
副主任醫師長治市婦幼保健院
2018-11-18 9505次
-
眼睛老想閉著眼皮抬不起來是怎么回事病情分析：眼睛老想閉著眼睛抬不起來，在臨床上最常見于干眼癥。干眼癥的患者眼睛內部分泌的淚液減少，會有眼皮重，抬眼困難的感覺。也有一部分患者是由于上瞼下垂引起的，這是則需要進行手術矯正。意見建議：建議出現眼皮重，抬起困難的情況時，需要及時去醫院的眼科就診，排除真性的上瞼下垂。如果為干眼癥引起的上述癥狀，則可以通過應用人工淚液來起到緩解作用，另外可以進行眼睛局部的熱敷來改善癥狀。
尹靚瑤
主治醫師濱州市中心醫院
2020-06-18 1502次
-
睡不著算休息嗎一般情況下，睡不著算休息。經常從事重體力勞動或者劇烈運動，容易消耗體內過多的能量，會使身體處于比較疲勞的狀態。如果經常學習或者用腦工作，也會消耗過多的腦細胞，使大腦疲勞，有時還可能有頭痛、頭暈等癥狀，此時應停止工作或者運動。盡量躺下休息一段時間，能夠使全身肌肉得到放松，還可以使大腦的神經運行減慢，即
李玥
主治醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-06-02 0次
-
睡不著瞇著算休息嗎睡不著瞇著算休息。睡不著瞇著眼睛可以閉目養神，緩解眼睛的疲勞，安靜地進行休息。雖然這不如自然睡眠好，但是也能降低代謝，使植物神經得到調整，使呼吸、心率等得到調整，肌肉、關節得到充分的放松。休息就是讓身心放松下來。休息包括兩種方式，一種休息是指睡眠狀態，指身體各個機能的休息狀態，正常的睡眠時間為7-8
王燕
主任醫師中日友好醫院
2022-01-21 2260次
