作為整形外科大夫來說，我們是主要是以手術為主在減脂。所以男同志如果是有脂肪堆積，同樣是可以做脂肪抽吸的。如果說男同志的脂肪堆積，假設在腹部或是在大腿，也是可以通過吸脂來減脂的。只不過是男同志在腹部的脂肪堆積，跟女同志是有一點點區別的。比如說男同志的腹部脂肪堆積，他主要堆積在腹腔里面，在腹膜外部脂肪相對少一點。這種脂肪減脂也還是有效果，但相對來說比女同志來說這種效果就要差一些。而女同志們脂肪堆積相對來說是腹部外。這種抽脂也希望到一個正規的醫院，首先找一個正規大夫做評估，作完評估以后如果是確實有脂肪堆積也可以吸脂，可以做一個抽脂的治療。
男人怎么減脂
宋維銘主任醫師
中國醫學科學院整形外科醫院 整形美容科
2020-03-036385次
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男人怎么減肚子減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標準程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內臟突出，再加上內臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內臟有一個阻擋作用，這個時候內臟就不會過度的突出，腰圍就會變細。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。
01:19
陳博
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2021-08-13 5652次
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手臂怎么減脂手臂減脂的方式，第一個就是通過全身的控制，減脂的方式來起到手臂減脂的作用，也就是說是通過飲食控制；第二個通過運動、飲食，要注意要少吃一些高油、高脂、高碳水化合物這種，比如說油條、油餅、紅燒肉之類的食物；再一個，要多吃一些優質的蛋白，比如瘦肉，還有要多吃一些蔬菜類，水果可以吃，但是要盡量的少吃特別甜的水果。第二個運動，運動的話一定要達到一定的時間，建議每次運動能達到一個小時，這樣能起到一個比較好的減脂的效果，再一個對于單純的手臂。如果脂肪堆積比較多的話，可以通過抽脂，局部抽脂的方式，從而減輕手臂上脂肪的作用，具體可以先考慮非手術的手段，如果是非手術的手段，效果不好的時候，再可以考慮，通過抽脂的方式，來減輕手臂的脂肪。
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李廣學
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-03-04 10052次
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腹部怎么減脂在臨床上減少腹部的脂肪是比較困難的，而具體的辦法有以下幾個方面：1.首先是飲食的控制，任何減肥都需要控制飲食。如果飲食控制不住，減肥最終會失敗。飲食的控制主要是以低鹽、低脂、低糖、低熱量的食物為主，多吃一些粗糧配合一些綠葉蔬菜，少吃油膩以及含糖量或者含有嘌呤量較高的食物。2.對于減少腹部脂肪也可以應用針灸或者埋線療法，以及穴位的按摩或者穴位推拿，中醫理療方法來緩解腹部的肥胖。3.進行有氧的體育鍛煉，尤其是減少腹部脂肪的體育鍛煉，包括仰臥起坐、平板支撐、瑜伽、騎自行車、跳繩等等。語音時長 01:27”
周喜玉
主治醫師遼寧中醫藥大學附屬醫院
2019-11-27 40495次
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減脂期間怎么吃減肥期間的飲食方案，我們可以根據患者的具體情況對他進行飲食熱量制定的這種方案的選擇。也就說根據患者具體體重情況是制定一個到底是適合是低熱量飲食或者極低熱量飲食這樣的飲食方案。總體的原則來講，首先是需要限制每天攝入的總熱量，包括所有可以吃的一些東西，當然在這個期減肥期間一些常見的零食是不建議患者吃的，除了一天三頓飯之外中間最好是不要加一些類似于薯片或者是其它的熱量比較高的零食，這樣的話是不利于幫助限制熱量攝入幫助減肥的。第二個就是飲食的種類。患者在減肥期間一定要選擇一些低鹽低油，低脂肪，還有低糖的這些食品也就說盡量選擇含有熱量比較低的這種食品。這樣可以幫助患者有效的減少每天熱量的攝入，這樣可以達到一熱量的負平衡，因此可以幫助患者將減肥的過程順利的進行下去。語音時長 01:29”
于姍
主治醫師聊城市第二人民醫院
2019-01-04 33172次
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怎么減脂減肌病情分析：減脂減肌的調理方法主要有以下幾種：1.可適當做有氧運動，如慢跑、快走、或仰臥起坐、俯臥撐、瑜伽等運動項目，多有助于減脂減肌；2.可適當服用化濁降脂作用的代茶飲，如山楂荷葉茯苓茶、決明子茶等。意見建議：建議患者一定要于當地正規醫院、或在專業人員指導下，選擇科學合理的減肥方法；平時在飲食上宜清淡、保證心情舒暢、配合適當體育活動，禁食辛辣油膩等刺激性食物。
李瑞婷
副主任醫師朝陽市中心醫院
2020-07-01 1102次
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面部減脂怎么減面部減脂可以選擇抽脂治療，通過特定手術器械把面部皮下的脂肪細胞抽掉，這樣就能夠快速的減脂，除了進行抽脂治療以外，有時候也可以選擇溶脂治療，效果也不錯。當然，如果患者時間并不是特別緊急，那么也可以通過體育鍛煉的方法來減掉臉部的脂肪細胞。
李海東
副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院
2022-03-25 601次
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如何減肥減脂減肥減脂的具體方法大致有以下幾個方面:1.飲食控制，飲食方面主要是以清淡飲食為主，飲食的控制包括少吃一些主食，應該把主食控制在二兩以內并且多吃一些新鮮綠色的蔬菜和新鮮的水果，少吃一些油膩的食物，比如大肉類或者燒烤類，煎炸類，油炸類這樣的食物。2.運動控制，主要是采取一些有氧的運動來減肥減脂，而有氧的
王燕
主任醫師中日友好醫院
2021-11-30 809次
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怎樣快速減脂快速的減脂主要包括以下幾個方面，其中主要有飲食的控制、運動的堅持、藥物的應用以及中醫理療方法的應用，大致以下幾個方面：第一、飲食的控制。主要是以清淡飲食為主，避免吃過于油膩、過于辛辣、刺激以及煎炸類、燒烤類、大肉類，這樣的食物都不適合減肥、減重的人群食用，應該以清淡飲食為主，多吃一些綠葉的蔬菜，配合
孔維萍
主任醫師中日友好醫院
2022-01-29 6366次
