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怎樣把高血脂降下來

醫生主講實錄

高血脂是現在非常常見的疾病,主要指的是血中的甘油三酯,和膽固醇含量的升高。原因一方面和遺傳因素有關系,先天性的、基因性的,這個我們無法改變。另一方面就是,不健康的生活方式導致的。所以說降血脂一方面要改變生活方式,一方面要藥物治療,這二者結合起來,才能使得血脂能夠很好的下降。

對于相對比較年輕的人,或者說沒有心腦血管病的人,或者說生活方式非常不健康的人群,首先要改變生活方式。要清淡飲食,不要吃得太油膩、不要吃過多的肉,要多吃蔬菜、多吃水果、多吃一些粗糧等等,這樣從飲食上可能就能使,血脂有個大幅度的下降。

另外要增加運動。運動量增加以后,尤其像甘油三酯會明顯地下降,因為減肥對甘油三酯是有幫助的。如果在運動或者控制飲食的基礎上,血脂還是不能降下來,或者還是不能達標的時候,我們要考慮藥物來治療。藥物治療主要包括貝特類的調脂藥,和他汀類的調脂藥。所以降血脂主要是生活方式的改變,和藥物治療要結合起來。

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