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紅薯能和南瓜一起吃嗎

醫生主講實錄

紅薯和南瓜是可以一起吃的,但是一定要注意量。紅薯和南瓜,性味都是偏甘的,都含有豐富的蛋白質、淀粉、維生素、膳食纖維等,這兩個是可以一起吃的,但是一定要注意適量。另外血糖過高的人,是不建議多吃的,如果是平時有消化不良,或者是有胃病的人,也不要多吃,以防增加胃腸道的負擔。

因為南瓜和紅薯,都是容易產氣的食物,如果兩者同時過吃的過多,會出現腸胃脹氣,或者是腹痛等腸胃不適的癥狀,建議最好是一次性少量食用,或者是分開食用。紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素a,還有鉀、鐵、鈣等微量元素,它的營養價值含量是很高的,經常食用還可以達到預防大腸癌的作用,對身體是有益的,但是吃多了容易導致胃酸的分泌。

這兩種食物含糖量都很高,而且淀粉的含量也很高,淀粉經人體分解以后也會產生糖,所以對糖尿病患者來說,也盡量不要大量食用。另外對于有胃潰瘍或者有胃酸的人,也建議不要空腹吃,即使要吃也建議飯后吃,因為吃多以后會造成,胃潰瘍或者是胃酸增多,會出現胃痛或者是泛酸的癥狀。

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