做什么動作都不可能會馬上排便的，但是做以下幾種動作有利于排便：
一、在睡前做適當的活動，比如跳繩、慢跑，還可以進行適當的腹部按摩，通過促進腸道蠕動來促進排便。
二、可以做仰臥起坐，或在早上起來之后空腹喝上一杯淡鹽水或者白開水，能夠達到清理腸道、促進排便的效果。
三、就是俯臥抬腿，俯臥的時候把下巴輕抬，深吸氣并抬高一條腿，另一條腿保持水平，重復做幾遍也能達到促進排便的作用。
總之，可以通過運動來促進胃腸蠕動，從而促進排便。
做什么動作能馬上排便
王建華副主任醫師
河北工程大學附屬醫院 消化內科
2022-03-0119007次
為你推薦
-
尿路梗阻做什么檢查能查出尿路梗阻可以做影像學檢查查出來，比如B超、CT、核磁共振，另外，有些有創性檢查，像尿路造影、膀胱鏡、輸尿管鏡等等，都可以檢查尿路梗阻的，具體選擇哪種檢查要根據患者的具體情況判斷。比如考慮下尿路梗阻，像考慮前列腺增生的老年男性，首選可以做B超，通過B超很容易發現前列腺的大小、質地有無改變，膀胱里面有沒有突出，前列腺有沒有壓迫尿道等等。如果考慮是前列腺癌導致的尿路梗阻，可以做核磁共振，目前核磁共振對前列腺癌的敏感度是相當高的，可以達到90%以上的準確率。另外，還可以直觀的通過膀胱鏡來查看前列腺等，所以要根據患者的具體情況來選擇檢查方法。
01:35
何峰
主任醫師北京積水潭醫院
2021-09-29 2584次
-
吃什么容易排便正常情況下，吃促排便的中成藥、益生菌類藥物、富含膳食纖維的食物等容易排便，但是藥物必須在醫生的指導下選擇，患者不可以自己盲目用藥。如果已經出現了便秘，可以在醫生的指導下選擇促排便的中成藥進行改善，比如藍素雙仁潤腸口服液。該藥物常用于治療陰虛以及婦女產后血虛導致的虛性便秘，對實性便秘也有一定的改善作用。雙仁潤腸口服液中含有的火麻仁和郁李仁能夠潤腸通便，搭配蜂蜜和桑椹后，可以促進大便排出，并調理腸道環境，而且刺激性較小。若存在腸道菌群紊亂，也會使患者出現便秘，此時可以在醫生指導下選擇江中乳酸菌素片、媽咪愛枯草桿菌二聯活菌顆粒等益生菌類藥物治療。日常生活中，可以適當的吃一些富含膳食纖維的食物，比如火龍果、蘋果、蘿卜等，能夠維持腸道蠕動，使大便可以正常排出，預防便秘現象。如需用藥，或者想要了解更多的專業用藥知識，可以咨詢專業的醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。
01:47
戎光
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-12-28 2837次
-
便秘吃什么能馬上排便在臨床上便秘吃一些瀉藥能夠馬上排便，特別是一些容積性瀉藥或者滲透性瀉藥，其實瀉藥的種類比較多，潤滑性瀉藥或者刺激性瀉藥起效相對來說比較慢。另外對于便秘患者要想馬上排便，還可以選擇灌腸治療，灌腸也就是通過灌腸管插到直腸或者結腸里面，把灌腸液灌到直腸以及結腸，使腸道潤滑，大便軟化，使大便易于排出體外，緩解便秘的臨床癥狀，在日常生活中便秘患者要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，還要多運動。語音時長 01:10”
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-06-16 1337次
-
按摩哪里可以馬上排便人體的解剖部位上沒有哪一個部位可以在按摩之后可以馬上就進行排便。所以在臨床上沒有這種方法就是按摩人體的什么地方可以馬上刺激排便。如果奢望按摩什么地方就可以馬上排便這種想法，應該是經常有便秘的病人。便秘本身就是一種臨床上最為常見的消化道癥狀，表現為糞便排出困難，便質干燥堅硬。便秘的原因十分復雜，可以是結腸的傳輸能傳輸能力受到傷害比方運動失調，也可以因為肛管括約肌功能失調引起。另外，眾多的消化道疾病藥物和神經內分泌和代謝系統的異常也可以引起慢性便秘。常見的便秘原因有下面一些：一，慢傳輸型便秘。二，直腸前突，直腸前突多見于女性是因為直腸陰道的隔膜比較弱，長期在排便的時候糞便的壓迫下向陰道突出引起的便秘。三，直腸粘膜脫垂，也就是常說的直腸脫垂。四，恥骨直腸肌綜合征。五，盆底痙攣綜合癥。這些情況都可以引起臨床上常見的便秘。臨床上便秘肯定先進行非手術治療，比方多吃纖維性的食物，保持排便的習慣等等，必要的時候如果排便困難，解不出大便可以用緩瀉劑，栓劑或者灌腸。如果是經過非手術治療無效，畢業了也可以考慮進行手術治療。語音時長 2:15”
古風
副主任醫師桂林市人民醫院
2018-11-03 76810次
-
便秘吃什么能馬上排便病情分析：便秘患者吃一些潤腸通便的藥物，基本上能夠馬上排便，當然主要是一些刺激性瀉藥或者潤滑性瀉藥等等。但是對于刺激性瀉藥不建議吃太多，因為吃太多可能會導致腸道黏膜損傷。除此以外，便秘患者有時候也可以考慮進行灌腸治療。意見建議：在日常生活中建議便秘患者避免過度勞累，避免長時間蹲坐，避免頻繁的劇烈運動，也要避免吃太多辛辣刺激飲食，還要避免暴飲暴食，要多吃蔬菜，多吃水果，多喝水，多運動。
王彥凱
主治醫師中國人民解放軍第537醫院
2021-07-12 901次
-
吃什么可以馬上排便便秘的出現一定要多飲水，可以每天喝水在1500毫升以上，使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出，多吃高纖維的食物，比如說韭菜還有新鮮的水果，比如香蕉等，要多吃含b族維生素，多吃粗糧豆類等，少吃容易產氣的食物，比如選擇用慢跑和行走的方式來促進胃腸道蠕動，有助于解除便秘，也可以按摩肚臍周圍來緩解便秘。
石燕燕
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 3901次
-
吃完飯馬上排便是怎么回事吃完飯馬上排便可能是生理性因素、腸易激綜合征、急性腸炎等原因導致。1、生理性因素：如果進食辛辣、生冷或者粗纖維含量較多的食物，比如辣椒，冰淇淋，紅薯等，由于食物對胃腸道造成刺激，導致蠕動速度加快，吃完飯后出現排便的情況，屬于生理性因素，通過調整飲食，癥狀會得到緩解。2、腸易激綜合征：腸易激綜合征是胃
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2023-04-27 0次
-
晚上排便好嗎每天晚上排一次大便是正常的，是沒有問題的，這也是屬于一種很好的習慣，每天排便一次能夠起到預防便秘，保持大便通暢的作用，另外夜間的睡前排便也可以排除腸道內的毒素，避免夜間睡眠過程中長時間毒素的吸收，所以平時可以繼續保持這樣的習慣。此外平時要注意飲食，多吃一些清淡的還有一些新鮮的蔬菜和水果，有助于排便，
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-11-30 490次
