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如何恢復(fù)一個人的精氣神

醫(yī)生主講實(shí)錄

想要恢復(fù)一個人的精氣神就應(yīng)當(dāng)從全身下手進(jìn)行綜合調(diào)理。

首先是生活調(diào)節(jié),平時(shí)要保持好睡眠質(zhì)量,保持充足睡眠,多做運(yùn)動,促進(jìn)新陳代謝,增加營養(yǎng),提高機(jī)體免疫功能,不要酗酒、過度抽煙,不要熬夜,房事要有度,多跟朋友交流,有條件的可以多旅旅游放松心情。

其次如果一個人長期處于精神萎靡的狀態(tài)比較嚴(yán)重,通過日常調(diào)理改善不了,可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下服用中成藥慢慢調(diào)理一下,中成藥作用緩和,重在調(diào)養(yǎng)補(bǔ)益,比如在中藥中的冬蟲夏草就具有相應(yīng)的功效。

主治肺腎虛導(dǎo)致的陽痿遺精、久咳虛喘、勞嗽痰血等,有補(bǔ)肺腎,益精氣之功。蟲草菌粉金水寶膠囊與冬蟲夏草成分和功效都較為相似,含有多種人體所需的氨基酸,維生素和微量元素,對于改善睡眠質(zhì)量,提升精力,提高人體免疫功能都有一定的效果。

以上內(nèi)容僅供參考

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