高血壓和高血脂是現在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發病機制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關系，就是說可能運動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
高血壓高血脂應該吃什么
趙虹主任醫師
首都醫科大學宣武醫院 心血管內科
2020-02-262682次
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高血壓高血脂區別高血壓和高血脂是兩個疾病，完全不同的兩個疾病，高血壓是指血壓升高，血壓升高是動脈硬化的一個表現，一般在體檢測量血壓的時候，可以發現，那么血壓如果大于等于140/90，我們就叫做有高血壓，高血脂指的是血液中，血脂水平的升高，包括甘油三酯的升高，和膽固醇的升高，一般也是在抽血化驗的時候，才可以發現，那么高血脂也是一個，現在比較常見的一個疾病，但是高血脂和高血壓，雖然說不是同一種病，但是他們的病因，可能有共同之處，或者容易合并存在，因為可能高血壓高血脂，有共同的基因和遺傳的傾向，再有高血脂和高血壓，有共同的不健康的生活方式，比如說缺乏運動，過度地肥胖，過度油膩地飲食等等，都會導致高血脂和高血壓。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-22 7233次
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如何預防高血壓高血脂高血脂和高血壓都是非常常見的疾病，高血脂是一種代謝性的疾病，表現為血液中膽固醇水平，低密度脂蛋白水平，或者甘油三酯水平的升高。高血壓是血壓的一個升高，它們之間并沒有直接的關聯。但是它們有共同的發病機制，都和遺傳先天性的因素有很大的關系，和年齡有很大的關系，再有都是生活方式病，也就是說，都是不健康的生活方式導致的。比如說包括運動量的減少，超重、肥胖，或者說是飲食過度的油膩等等。所以說高血壓和高血脂，如何預防呢，因為它們都屬于生活方式病，所以都要從健康的生活方式上去預防，要經常的運動、減肥，要低鹽、低脂的飲食，多吃蔬菜水果，清淡飲食，再有一個壓力不要太大，要保證睡眠等等，這些都是預防高血壓高血脂的措施。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 3217次
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓以及高血脂的患者，需要控制飲食。食鹽的攝入量需要控制在每天6克以內，多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌類，還需要多吃一些綠葉的青菜。多吃高鉀，低鈉的食物，以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些豆制品，還可以吃一些優質的動物蛋白，例如吃一些魚類以及禽類的肉，盡量少吃含膽固醇以及飽和脂肪酸較多的食物，在生活中還需要戒煙戒酒，適量運動。語音時長 01:09”
曾寧
副主任醫師鷹潭市人民醫院
2019-12-03 2044次
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高血壓高血脂吃什么高血壓、高血脂的患者對于飲食的要求比較高，不可貪圖一時的隨意而為病情埋下隱患。可以適當的多吃一些芹菜、茼蒿種類的蔬菜，多食一些豆制品，比如豌豆、蠶豆、綠豆，玉米、蕎麥、西瓜子等，不僅可以降血脂，也可以對高血壓有一定的控制。肉類的食物可以食用魚，其中魚所含的飽和脂肪酸比較低，尤其是來自深海的冷水魚，甘油三酯和膽固醇的含量，血液黏稠度均有降低，而且也有降血壓的作用。并且也可以適當的吃一些洋蔥，可以降低膽固醇和血壓，并且有效降低血液黏度的功效。而且每天吃半顆蒜，也能降血壓。可見生活中很多飲食對病情還是有一定緩解，雖然沒有藥物來得快，但是可以通過息息相關的飲食，進行有效的調節與控制。所以說患有三高的患者，還是要多注意，千萬不能抽煙、飲酒，避免對心血管的刺激。語音時長 1:24”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-26 7780次
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高血壓高血脂應該吃什么病情分析：魚存在高血壓高血脂的患者，平日里要注意多吃新鮮水果蔬菜，適當的增加全谷物類食物的攝入，避免抽煙喝酒，要注意膳食營養均衡，烹飪用油盡可能的使用植物油，而不是動物油。意見建議：建議患者可以吃西生菜，油麥菜，西蘭花，香蕉，蘋果，大棗，土豆，地瓜，燕麥，藜麥等。吃的食物種類盡可能的多種多樣，豐富多彩。平日里還要注意按時規律口服相關的降壓降脂藥，比如替米沙坦、阿托伐他汀等。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2022-01-16 2003次
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高血壓高血脂應該注意什么病情分析：通常會有高血壓高血脂的患者，口服的藥不可以隨意停服。在飲食方面一定要控制，避免吃一些含脂肪高的食物和膽固醇高的食物減少鹽的攝入量。多吃清淡易消化，維生素含量高的食物。意見建議：平時患者可以多吃黑木耳，生姜，山楂等食物。多做一些戶外運動，比如蹬自行車，慢跑，打太極拳，游泳等，要有規律的作息。這樣對降血壓血脂有很大幫助。
曾寧
副主任醫師鷹潭市人民醫院
2020-06-29 1702次
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓以及高血脂的患者，需要控制飲食。食鹽的攝入量需要控制在每天6克以內，多吃新鮮的蔬菜以及水果，例如可以多吃一些黑木耳，芹菜，苦瓜，菠菜，香菇以及菌類，還需要多吃一些綠葉的青菜。多吃高鉀，低鈉的食物，以及富含有膳食纖維的粗糧，多吃一些豆制品，還可以吃一些優質的動物蛋白，例如吃一些魚類以及禽類的肉，
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2021-12-17 297次
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓和高血脂是現代人常見的健康問題，合理的飲食和藥物治療對控制這兩種疾病至關重要，具體內容如下：對于高血壓患者，飲食應以低鹽、低脂、高纖維為主。建議增加蔬菜、水果和全谷物的攝入，同時減少鹽分和飽和脂肪的攝入。在藥物治療方面常用的降壓藥包括
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2025-03-06 0次
