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• 葉酸什么時候吃最好

  葉酸屬于一種水溶性維生素，有促進骨髓中幼細胞成熟的作用，人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少癥，對孕婦尤其重要。它一般是不和飯同服，因為在我們飯前，比如一個小時去吃的話，能夠增加它的吸收和利用，所以這葉酸，最好是在飯前一個小時空腹吃下，這樣不和飯混合在一起，防止因為食物當中其他的原因，影響它的吸收，這樣能夠讓葉酸發揮更大的功效。

  

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  劉晨 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-12-29 38016次

• 鈣片什么時候吃最好

  口服鈣片，建議是在吃飯的時候，或者飯后45分鐘，這時候胃酸的活動能力是最強，鈣片中的鈣質是最容易被吸收的。而對于早中晚三個時間段來說，由于人體的腸胃吸收能力不一樣，導致了補鈣的效果是依次增強的，到了晚上是最強的，所以晚飯后吃鈣片吸收能力最強的。這里需要注意的是補鈣的時候，避免吃菠菜等過量草酸類的纖維類食物，以免補鈣效果下降。對于經常干重活而需要補鈣的老年人，由于體內的鈣質吸收能力差一些，建議可以加大口服的量。對于兒童補鈣，要減少劑量，還要注意買專門適合兒童的藥，不要吃成人的鈣片。

  

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  趙夢雅 執業藥師妙手互聯網醫院

  2018-07-27 33991次

• 益生菌什么時候吃
  最好在飯后二十分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利達到腸道發揮作用，進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能夠達到小腸的益生菌菌株，也難免會遭受損失，令其功效打折，千萬別用沸水沖泡，那樣會燙死益生菌。三十五到四十度的溫開水剛剛好，沖泡的時候，先調好水溫，再將益生菌沖入溫水中，保證菌群的活性，沖調以后也不適宜再加熱，同樣的原理，高溫會殺死殺滅所有的活性菌，高溫環境中的益生菌，活性降至零點，只剩下益生菌的尸體，喝下對人體沒有什么益處。
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  景占英 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-12-05 28472次

• 益生菌什么時候吃最佳
  益生菌早上補充效果最佳。可在早餐前和同餐服用，注意沖調溫度不能高于37攝氏度，即沖即喝。寶寶消化不好，補充益生菌可以產生有機酸，消化酶，乳酸，以及合成維生素，可以幫助消化吸收，善胃腸功能。一、由于益生菌不是藥物，不是生病了才服用，所以從寶寶出生后就可以給他服用。二、一般建議六個月以內的寶寶，隔天服用一代，六個月到一歲的寶寶，一天服用一袋，一到三歲的寶寶每一天服用一到兩代，四到七歲或者七歲以上的寶寶一天服用兩袋。建議寶寶在早飯前或者同餐服用，這樣效果更好，由于這時胃酸比較低，有利于益生菌順利到達腸道定植，要用37攝氏度左右的水，如果水溫過高的話益生菌就會死掉。另外如果服藥尤其是抗生素類的藥物是需要間隔兩個小時以上的。
  語音時長 1:50”
  謝金秋 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 41783次

• 益生菌什么時候吃
  益生菌早上補充效果最佳，可在早餐前或同餐服用，注意沖調溫度不能高于37°C，即沖即喝。寶寶消化不好，補充益生菌產生有機酸、消化酶、乳酸及合成維生素，可以幫助消化吸收，改善腸胃功能。由于益生菌不是藥品，不是生病了才服用，所以從寶寶出生就能夠給服用。
  楊偲 主治醫師吉林大學第一醫院

  2018-11-22 5507次

• 益生菌什么時候吃最佳
  益生菌最好在飯后20分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利到達腸道發揮作用。進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸。益生菌是一種有益菌，它對寶寶的腹瀉、便秘具有很好的調節作用。
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-01 10608次

• 益生菌什么時候吃
  最好在飯后二十分鐘后服用，因飯后胃酸濃度降低，更有利于讓活菌順利達到腸道發揮作用，進入胃的食物可消耗大部分胃酸，更有利于讓大部分益生菌活著進入小腸，否則即使是被選出的已確定能夠達到小腸的益生菌菌株，也難免會遭受損失，令其功效打折，千萬別用沸水沖泡，那樣會燙死益生菌。三十五到四十度的溫開水剛剛好，沖泡
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 678次

• 益生菌什么時候吃
  益生菌，作為維護腸道健康的重要元素，其服用時間的選擇至關重要。一般而言，早上空腹時、餐前半小時到一小時、餐后半小時以及睡前，是服用益生菌的四個黃金時段。這些時段有助于益生菌更好地發揮作用，提升腸道健康水平。1、早上空腹時早上空腹時，胃酸濃度
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2024-12-29 0次