足跟痛是常見的問題，要標本兼治。如果出現疼痛，需要止痛，可以用消炎止痛藥。如果是急性疼痛，如今天走步多或最近疼的厲害，可以用局部的治療方式，如冷敷等。如果是慢性疼痛，還可以加入理療、功能鍛煉等治療，如沖擊波、電療、物理治療都可應用，可以起到消炎止痛，緩解癥狀的目的。
治本是需要從根本上解決問題，如各種原因引起踝關節背伸受限，以及足底筋膜受到異常牽拉而疼痛。腓腸肌的拉伸是治本的第一線治療，所以需要拉伸腓腸肌，一般二到四周跟痛癥就會明顯的好轉。
足跟痛怎么緩解
劉鳳岐主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院 骨科
2021-08-282615次
醫生主講實錄
以上內容僅供參考
為你推薦
-
足跟痛怎么辦足跟疼痛首先要解決疼，急性期可以用止痛藥、冰敷、按摩，都可以臨時緩解疼痛。如果疼痛時間比較長，幾個月或者幾年，單純從表面或從癥狀的角度可能都不能解決問題了，這時候止疼藥或者冷敷效果也就不好了，就要從根本上解決問題。如果踝關節背伸受限是由于腓腸肌緊張造成的，這時候要從腓腸肌的角度來做工作，最簡單的方法就是拉伸鍛煉，如踩斜板、弓字步等等，把腓腸肌牽拉、延長，使踝關節背伸得到改善，使足底筋膜的張力得到下降，疼痛就會逐漸緩解。
01:12
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-08-28 4934次
-
足跟痛怎么治療足跟痛的治療有：可以用消炎止痛藥；做腓腸肌的牽拉鍛煉；做足底的按摩；配專門的矯正鞋墊；還可以手術松解筋膜或者是做骨頭的重新的排列等等。足跟痛表現為早晨一下地疼痛或者一走疼痛走幾步疼痛就會緩解，足跟痛很常見，小孩、中年人、老年人各個年齡段的都有。如果足跟痛的時間很短，兩個月三個月之內的可能跟炎癥有關系，可能需要用點消炎止痛藥，吃的抹的都可以，做理療也是可以的。多數情況下足跟痛跟足底筋膜緊張有關系，需要放松足底筋膜的張力，可以做腓腸肌的牽拉鍛煉，把小腿肚子抻長了，撐開了，對腳后脖的拉力減少了，腳底下疼痛就緩解了。當然還有足底的按摩，比如踩網球、踩瓶子等等也是可以的。如果這些還不行就需要配專門的矯正鞋墊來控制腳體的受力，甚至需要做手術松解筋膜或者是做骨頭的重新的排列等等。
01:31
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-10-29 2599次
-
足跟痛病因一，足跟骨刺，跟骨退行性改變而導致的骨質增生，即為骨刺，也是導致足跟疼痛最常見的病因之一。當骨刺長期存在，且長骨刺的跟骨長期負重或負重過大，引起局部充血和發生無菌性的炎癥的時候，刺激病變部神經、足跟才會疼痛。二，跖筋膜炎是足跟痛最為常見的原因之一，往往發生在長期站立或行走工作者的身上，是長期慢性輕微外傷積累而引起的病變，表現為筋膜纖維的斷裂及其修復過程。跖筋膜炎引起的足跟疼痛是可以自然自愈的，墊高足跟減輕跟腱對跟骨的拉力，前跖曲，緩解跖經膜的張力，都可以使癥狀得到減輕。三，跟墊痛，常發生在老年人的身上。跟墊是跟骨下方由纖維組織的間隔，以脂肪組織及彈力纖維而形成的彈性襯墊。青年時期跟墊彈力強，可以吸收振蕩，但老年的時候彈力下降就會容易引起足跟疼痛。語音時長 1:50”
楊宇
主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院
2018-11-30 1823次
-
足跟痛原因一是鑒于外傷，特別是外傷導致了跟骨骨折，就會導致有明顯的足跟疼痛的情況，并且伴有局部的腫脹及皮下瘀血的情況。再是鑒于長時間站立活動以后，引起的跟下脂肪墊受到反復的擠壓摩擦，從而形成了跟下脂肪墊炎，這種情況也會有明顯的足根部疼痛，并且會有明顯的壓痛。還有是鑒于足底筋膜炎的患者，從而導致了足底筋膜受到反復的牽拉，受力，就會引起根骨指點部位有明顯的疼痛，從而引起足跟部位的疼痛。再是鑒于跟骨退變，跟骨刺的情況，也會導致該骨刺，刺激周圍的軟組織，從而形成足跟疼痛。再就是鑒于跟腱炎，因為跟腱的指點在足跟部位，如果反復的蹲起，跑跳的活動，過度的牽拉跟腱，就會引起跟腱炎，從而在足跟部位有明顯的疼痛和壓痛。語音時長 1:48”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-11-28 3311次
-
足跟痛怎么治療足跟疼最好的治療方法足跟疼，家庭偏方治療一，足跟疼消除法，雙手扣腦后站立，然后蹲下立刻再起來如此為一次，每天做兩百次，分兩回進行，三個月可見效。二，藥煎法治足跟痛，取蘇木，白附子，麻黃，當歸，川芎各三十克，水煎浸泡腳部，同時搓揉足跟以利于藥液進入肌膚，每次十五分鐘，每日兩次。三，外用膏藥治療，比如可以選擇苗方跟痛貼，貼于足部可舒筋活血、消腫止痛、活血散瘀、祛風散寒，并通過皮膚傳導至經絡、筋骨，激發肌的調節功能可迅速消除腫痛，促進血液流暢和功能恢復，養護肝腎，中醫認為，足跟痛是因為肝腎虧虛引起，從而治標治本。四，鮮蒼耳葉氏足跟痛，取鮮蒼耳葉適量，搗爛敷患處，外用塑料薄膜覆蓋膠布固定，然后換藥，不拘數次，如有起泡可按燙傷處理，愈后再繼續使用，注:一般5至6天見效，疼痛消失，骨質增生存在但不發展。五，夏枯草治足跟痛法，取夏枯草五十克，用食醋一千毫升浸泡2到4小時，然后煮沸十五分鐘，先熏后洗患足三十分鐘，每日一到三次即可，用兩天。
未東興
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-24 6805次
-
什么是足跟痛病情分析：所謂的足跟疼痛，是指足跟部骨，軟組織疾病引起的足跟部疼痛癥狀，常見于腱膜炎癥，跟骨脂肪墊萎縮，外傷，痛風等疾病。意見建議：如果足跟疼痛是由于脂肪墊炎而引起的，需要積極的注意休息，保護，避免長時間負重行走，盡量減少對局部的刺激，千萬不可以受涼，堅持每天外用一些活血化瘀的中草藥，熬開以后局部進行熏洗，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解疼痛癥狀。
程斌
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-11-11 1003次
-
緩解足跟痛，哪些藥物見效快？在我接診的患者中，有一位患者因為持續的足跟疼痛而倍感苦惱，他描述說，早晨起床后足跟部有明顯的疼痛感，稍加活動后會有所緩解，但長時間站立或行走后疼痛又會加重，經過詳細的檢查和診斷，被確診為足底筋膜炎，針對患者的病情，我為他推薦了適當的藥物進行治療，接下來給大家分享一下。1、非甾體抗炎藥：是緩解足跟痛的
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-03-20 0次
-
足跟痛怎么辦足跟痛可能是足部外傷、跟腱炎、跟骨骨刺、痛風性關節炎、類風濕關節炎等原因導致，可以通過涂抹藥物、服用藥物、手術等方法治療。1、足部外傷：如果足跟部位受到外力的撞擊，可能會導致局部軟組織出現不同程度的損傷，引起疼痛、腫脹的癥狀。可以遵醫囑使用紅花油、消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑等藥物治療。2、跟腱炎：與
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-08-16 0次
