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• 半月板損傷還能跑步嗎

  這個跟半月板損傷的類型相關。一般來說，如果半月板損傷是一種退變性的損傷，而且也沒有引起患者的機械癥狀，比如交鎖和彈響，對于這樣的患者我們往往認為還可以從事跑步運動。但是如果患者確實有機械癥狀，有交鎖、有彈響的癥狀，或者說它是新鮮的、急性的創傷性的撕裂，這樣的病例我們往往會限制他的這種跑步運動。因為在跑步中，膝關節尤其是半月板，它會起到一個分散應力的作用，會承受比較大的力量。

  

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  孫魯寧 主任醫師江蘇省中醫院

  2018-11-26 28673次

• 跑步膝蓋疼該怎么緩解

  跑步膝蓋疼的時候，可以通過以下幾個方法進行緩解：一，注意跑步前熱身和跑步后拉伸，在跑步前盡量拉伸韌帶關節，有利于血液循環和起到緩解疼痛的作用，跑步后也要記住拉伸，對肌肉的恢復和生長都有很大的幫助；二，適當的休息，在跑步的時候，如果出現膝蓋疼痛的癥狀，應通過適當的休息緩解膝蓋的疼痛感；三，冰敷，通過冰敷能起到消腫和止痛的作用，冰敷治療之后要根據實際情況不同進行進一步的治療和調養，避免局部的疼痛癥狀反復發作；四，局部按摩，通過按摩可以促進受傷組織液的吸收，從而能夠改善膝關節疼痛的癥狀，在跑步的過程中過度勞累或者速度過快，都可能導致膝關節疼痛的癥狀。因此當膝關節出現疼痛癥狀時，要及時到醫院進行檢查，根據受損的嚴重程度，進行合理的治療，期間要注意患處的護理，不要做劇烈的運動以及及時補鈣促進患者能夠盡快的恢復。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 16912次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  既然已經是出現了膝關節疼痛，說明運動以后引起膝關節滑膜炎。有疼痛癥狀的是不能夠繼續運動的，否則可能會導致癥狀加重，還需要先修養一段時間。另外，你還可以進行熱敷、按摩處理，外用膏藥，烤燈照射，有助于促進恢復，等疼痛消失以后可以再開始逐漸鍛煉，鍛煉的時候要逐漸增加鍛煉強度，不要突然的進行劇烈運動。出現那種情況是不能夠繼續跑的，錯誤的跑姿和不適合的跑鞋很有可能是導致跑步時膝蓋疼的主要原因。發生膝蓋疼應緩慢減速，還要縮短終點與目前位置的距離。如果是跑步后膝蓋疼就應該充分休息，第二天減少跑步的強度，如果第二天膝蓋仍然痛的話，可以做一些康復訓練，疼痛嚴重時要停止跑步兩到四周，同時口服一些消炎藥物，比如說布洛芬，芬必得，消炎痛等。
  語音時長 01:44”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-12 37150次

• 跑步后膝蓋內側疼還能跑步嗎
  如果跑步后有膝蓋內側疼痛的情況，是不能再跑步。因為這種情況主要是由于膝關節內側副韌帶損傷，或者是膝關節內側半月板體部出現損傷，退變等情況引發。所以在出現這種情況以后，一定要避免膝關節部位過度受力的活動，特別是對于蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動一定要少做，以免導致疼痛情況加重。在出現膝蓋內側疼痛情況以后，日常生活中可以行膝關節內側熱敷理療，以及外敷活血化瘀的膏藥，口服非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，來促進膝蓋內側疼痛癥狀的減輕恢復。
  語音時長 01:12”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-08-07 5891次

• 膝蓋外側疼還能跑步嗎
  膝蓋外側出現了疼痛，應該考慮是局部的無菌性的炎癥性疾病，很有可能會是局部的滑膜炎。 這個時候一定要積極的注意休息，如果繼續跑步的話，容易導致局部的滑膜炎更加嚴重，從而會導致局部的滲出，更多局部的腫脹以及疼痛更加明顯。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-15 2802次

• 跑步腳踝疼還能跑步嗎
  病情分析：跑步腳踝疼，是由于跑步的運動量過大或者是運動的時間比較長，導致的腳踝軟組織損傷，局部充血所造成的。這種情況下就不建議再繼續跑步了，要適當的休息，可以用熱敷的方式來緩解疼痛。意見建議：注意平時要多食用一些鈣質蛋白質，維生素高的食物，例如牛奶，雞蛋，蝦皮，胡蘿卜等。每天保持良好的心情。平時多休息、作息規律，注意防寒保暖。
  柳偉 主任醫師海城正骨醫院

  2020-04-29 4903次

• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎
  跑步膝蓋疼通常不能跑步。跑步膝蓋疼可能是跑步時機體局部受到損傷所致，此時患者應注意多休息，減少運動量，避免對膝關節再次產生損傷。如果出現膝蓋疼還繼續跑步，可能會導致滑膜炎癥或者軟骨損傷進一步加重，嚴重時會影響膝關節的功能，導致腿部肌肉萎縮，甚至出現無法走路的癥狀。跑步膝蓋疼可以通過藥物治療緩解疼痛癥
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-02-22 0次

• 跑步后膝蓋內側疼還能跑步嗎
  如果跑步后有膝蓋內側疼痛的情況，是不能再跑步。因為這種情況主要是由于膝關節內側副韌帶損傷，或者是膝關節內側半月板體部出現損傷，退變等情況引發。所以在出現這種情況以后，一定要避免膝關節部位過度受力的活動，特別是對于蹲起，跑跳，登山，爬樓梯的活動一定要少做，以免導致疼痛情況加重。在出現膝蓋內側疼痛情況以
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 636次