要想預防肩周炎，首先我們要注意糾正，或者是保持一個良好的內分泌狀態，預防糖尿病，預防高脂血癥，這是一個基本條件。其次，如果有頸椎病，我們需要及時的治療頸椎病，避免加重肩部的營養障礙。第三，如果肩關節，有一些肩關節的疼痛和受限，但是沒有出現肩關節囊的粘連，我們也需要及時的處理和治療，尤其是肱二頭肌長頭腱鞘炎疾病。由于二頭肌長頭腱與我們的肩關節腔是相通的，所以肩關節如果出現二頭肌長頭腱鞘炎，經久不愈，遷延不愈的情況下，很容易出現肩關節囊的炎癥，從而出現狹義的肩周炎，凍結肩。
肩周炎應該怎么預防？
張昶主任醫師
航天中心醫院 中醫科
2020-04-161487次
為你推薦
-
怎么預防肩周炎肩周炎它是叫五十肩，它有幾個原因。第一有可能是到了年齡以后，氣血虛弱、氣血循環不好，所以造成了你肌肉粘連了。第二種就是創傷的一個外傷之后由于不動，然后年齡大一點，造成一個肌肉氣血循環不好，肌肉粘連了。第三種就有可能是長期臥床。因此我們針對這些原因，我們采取不同的對策。比如你到一定歲數你就加強鍛煉，氣血循環好一點，補補腎、活活血。如果要是臥床的病人，一定要家屬給他運動，運動到一定程度它就避免粘連。如果是外傷，我們及時治療外傷，這樣就可能有效地防止肩周炎的發生。
01:02
霍則軍
主任醫師北京大學第三醫院
2020-04-03 3269次
-
怎么預防肩周炎臨床中認為關節：第一，要合理的使用，要恰當的運動，合理的保護肩關節，所以說不能過力，不能強力使用肩關節，在運動中，在日常生活中，要保持合理的使用關節。第二個就是要針對肩關節的病因。中醫認為：第一，肩關節主要是以虛損為主，所以要平常要注意鍛煉身體，保持身體的強健度。第二，要避免過度的勞累，當身體虛弱的時候，要適當的休息。第三，要規避肩關節的原因，就是要避免風寒濕邪，注意肩關節的保暖，受風、受寒、要規避這些因素，然后其他的治療就是常規的治療，要適當的運動，規律的睡眠、合理的休息，這樣有利于身體，整體的氣血運行狀態，肩關節就會保持很好的功能狀態。
01:20
王春勇
副主任醫師北京大學第三醫院
2018-07-05 8289次
-
肩周炎應該怎么預防？肩周炎這種疾病在臨床當中是比較常見的，會導致肩關節的疼痛以及功能障礙。對于這種疾病首先要積極的進行預防，一定要加強保暖，避免受涼，避免過度的洗冷水澡，在夏天避免過度的使用空調、風扇，使用空調、風扇的時候不能對著肩關節直吹，溫度不能太低。同時避免肩關節長時間受到壓迫，不能常時間讓肩關節處于某一個姿勢當中，也不能長時間反復重復某一種動作，否則都有可能會導致肩周炎這種疾病的發生。肩關節如果受到了外傷，一定要積極的進行治療，要采取正確及時的治療措施。在進行肩關節功能鍛煉的時候，一定要充分的進行鍛煉，也能夠有效地避免肩周炎的出現。語音時長 01:10”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2019-11-22 1606次
-
肩周炎怎么預防肩周炎主要表現是肩關節的疼痛和活動功能受限，一旦發作會給患者帶來很大的痛苦，有的嚴重的肩周炎患者甚至不能自行穿衣，梳頭，對日常的生活工作都會帶來很大的影響，因此預防肩周炎是很重要的，在日常生活中要多活動肩周，避免久坐，低頭伏案，如果因工作原因不得不長時間維持同一個姿勢也盡量每隔一個小時活動一下，放松緊張的肌肉，還要積極的運動，加強鍛煉，運動是預防和治療肩周炎的有效方法，因為運動可以運行全身氣血，疏通經絡。還有要注意營養的全面協調，因為營養不良會導致體質的虛弱，體質虛弱、體質較差的人也比較容易得肩周炎，另外一定要注意肩關節的保暖，外出有風注意肩關節防風，夏天吹空調也一定要注意，不要將冷空氣對著裸露的皮膚。語音時長 01:22”
張璐
主治醫師荊州市中醫醫院
2019-10-02 1613次
-
肩周炎應該怎么預防？病情分析：想要預防肩周炎，主要是日常生活中一定要避免肩關節部位外傷，外傷以后避免肩關節部位長時間制動，避免肩關節部位長時間過度受力活動，以免導致肩周炎情況出現。意見建議：在出現肩周炎以后，日常生活中一定要積極的行肩關節部位功能鍛煉以牽拉粘連攣縮的韌帶關節囊，以促進肩關節功能恢復，疼痛明顯時可以通過熱敷，針灸，艾灸等療法配合非甾體類抗炎藥物來減輕疼痛。
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-09-14 1402次
-
肩周炎怎么預防病情分析：日常生活中注意保護肩關節，避免外傷及關節肌肉勞損，注意肩部防寒保暖避免受涼，夏天避免電扇空調直吹肩部，避免長時間肩部保持一個姿勢，適度鍛煉，都是有效預防肩周炎的方法。意見建議：肩周炎主要表現為肩關節外旋外展、內旋后伸活動受限，通過X線、核磁檢查可明確診斷。急性期治療以消炎止痛為原則，癥狀嚴重可在關節鏡下松解黏連組織。急性期后應積極康復鍛煉改善肩部血液循環，減輕組織粘連和攣縮，恢復肩關節正常功能。
周恩昌
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2023-06-29 801次
-
肩周炎應該怎么治療肩周炎的治療一般包括休息和減輕肩部負擔、物理治療、運動療法、藥物治療、手術治療等。身體出現不適的癥狀建議及時前往醫院就診，完善檢查明確病因后，在醫生的指導下進行針對性處理或治療。1、休息和減輕肩部負擔：休息是肩周炎康復的關鍵，如果疼痛嚴重，需要暫停活動。減輕肩部負擔可以通過使用護肩帶來避免過度運動造
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-11-30 0次
-
不想得肩周炎怎么預防不想得肩周炎可以加強身體鍛煉，提高自身機體免疫力；注意肩頸部保暖，避免受涼；避免進行劇烈的活動，預防肩關節外傷，避免肩部或上肢外傷；肩關節發生外傷后，應及時到正規醫院進行治療，并及時進行康復訓練；進行適當的肩關節功能鍛煉。如果出現肩部疼痛、肩部活動障礙，可以去骨科或關節外科就診。如果確診為肩周炎，需
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2024-11-26 0次
