易脹氣的水果常見的有李子、櫻桃、菠蘿、西瓜等。
李子本身能夠清肝熱、生津液、利水，但是李子的消化難度比較大，如果進食過多就會增加脾胃的負擔，引起腸道的蠕動減慢，造成腸道脹氣。還有一種熱性的水果，櫻桃，它的鐵含量很豐富，少數人會因為不能吸收櫻桃中大量的鐵元素，對腸道造成刺激引起脹氣。
菠蘿糖分含量是比較大的，除此之外還含有可溶性纖維，可溶性纖維本身是能夠促進腸蠕動的，但是由于不能被人體吸收，可能會導致腸道產生氣體。還有西瓜，西瓜屬于寒涼的水果，過量食用的時候會導致脹氣。
易脹氣的水果有哪些
王建華副主任醫師
河北工程大學附屬醫院 消化內科
2021-08-095575次
醫生主講實錄
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
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鞠姜華
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補鋅的水果有哪些蘋果，蘋果是平時生活中非常常見的一種水果，其中富含著多種營養元素，不僅有豐富的維生素，還富含多種微量元素。 鮮棗，鮮棗不僅美味，脆脆的甜甜的，而且營養也是非常豐富的，其中不僅富含豐富的礦物質，而且還有很高的藥用價值。
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邱艷艷
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方霖
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王燕
主任醫師中日友好醫院
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