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• 腰椎骨質增生怎么鍛煉

  鍛煉的話，還是加強肌肉力量為主。如果是單純的骨質增生，節段是穩定的，在這時候鍛煉，我們把腰椎的核心肌群，腰背部的肌肉，包括前面的腹橫肌，肌肉的力量做一些適當的練習。最主要的可以做小燕飛，適當的小燕飛，不要大動的小燕飛，這時候不會對間盤和椎體的骨質產生影響。再一個，可以做局部穩定性的訓練，就是在一個軟的上面，我們做一些慢慢的晃動。再一個，適當的游泳、打羽毛球、散步，都是非常好的鍛煉方式。倒著走也是可以的，但是要特別提醒老年人，倒著走第一，防跌倒，要摔骨折了劃不來；第二，不要撞到一些物體，要注意自身的安全。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 17714次

• 腰椎骨質增生的原因

  應力的異常，比如這個節段的不穩定，這時候可以引起來反復的摩擦刺激。另外，肌肉力量的牽拉異常，也可以引起來骨質增生。負重，或者不規律的、不規則的，或者是強行的，超出了機體的生理范圍的負重，可以引起來骨質增生局部的骨化。另外還有一些特異的因素，有的人有先天性的，比如韌帶的骨化，特定的體質，這種都可能會引起，但這種發生率是比較少的。有人說補鈣可能引起骨質增生，這個是不可能的。骨質增生必須有一個異常的、非生理的環境或者應力環境，才會引起骨質增生。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 9192次

• 腰椎骨質增生怎么辦?
  多數的腰椎骨質增生不會引起癥狀，所以可以暫時給予觀察。如果出現臨床癥狀的患者，治療目的在于緩解疼痛，通常以非手術治療為主，需要注意休息保護，避免過度彎腰拿重東西、抬重物。平時可以戴腰圍帶保護局部，并且需要遠離于寒涼，潮濕，陰冷的環境，配合針灸，烤電，超聲波等物理療法，急性期可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物來緩解疼痛癥狀。但是如果患者出現腰痛，下肢疼痛，神經源性間歇性跛行，大小便功能障礙，鞍區感覺異常的，通過保守治療無效時通常需要進行手術治療。
  語音時長 01:08”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2022-09-01 791次

• 腰椎骨質增生怎么辦
  對于腰椎骨質增生的病人，在勞累或者受涼的情況下，就會引起腰痛的癥狀，對于這種情況的治療，還是以緩解癥狀為主。一般的治療辦法，是以休息為主要的，因為勞累受涼是最大的病因，就會加重癥狀，需要囑咐病人睡硬板床，千萬不能彎腰拿重東西，避免久坐久站，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，對于這樣的病人，可以堅持每天熱敷，熱敷可以用熱水袋熱敷，一天兩次，每次半小時以上效果會更加滿意。如果對膏藥不過敏，可以外用活血化瘀的膏藥，可以口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化瘀藥物治療，來改善疼痛癥狀，可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、推拿、牽引、按摩等治療，一般對于腰椎骨質增生，積極的配合上面這些治療辦法，大部分癥狀改善還是比較明顯的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-08-15 8217次

• 腰椎骨質增生怎么辦
  大部分情況下腰椎骨質增生不會引起明顯的癥狀，所以不需要特殊的治療，但平時要積極的端正身體姿勢，避免彎腰，避免反復的轉動腰部。如果出現了疼痛的癥狀，要積極的睡硬板床休息，應用消炎鎮痛藥物對癥處理，比如洛索洛芬鈉以及氨酚曲馬多。必要時進行局部的封閉治療。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 2101次

• 腰椎骨質增生該怎么辦
  病情分析：腰椎骨質增生多數不會引起癥狀，可暫時予以觀察，出現腰痛、下肢疼痛等癥狀時，口服非甾體抗炎止痛藥塞來昔布、布洛芬等，配合熱敷、針灸等理療緩解疼痛癥狀。脊髓、神經根壓迫癥狀加重，保守治療無效時可采取手術治療。意見建議：腰椎骨質增生應注意休息，避免久站久坐、避免彎腰負重活動，急性期可短時間佩戴腰圍。飲食上增加鈣的攝入，注意控制體重，減輕關節負擔，有助于延緩骨質增生的發展。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2021-05-18 702次

• 女性腰椎骨質增生怎么辦
  女性腰椎骨質增生可以通過適當休息、熱敷、口服藥物、超短波電療法、手術等方法改善，患病后應及時就醫治療。1、適當休息：腰椎骨質增生容易引起腰部疼痛，平時要注意勞逸結合，不要從事重體力勞動，每天保證7小時到9小時的睡眠時間，讓身體充分休息，能夠緩解癥狀。2、熱敷：可以使用熱毛巾或暖水袋進行熱敷，能夠加快
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-05 0次

• 腰椎骨質增生怎么辦
  腰椎骨質增生可以選擇加強護理、服用藥物、物理療法等方法緩解，具體如下：1、加強護理：如果在日常生活中經常過度負重或者缺乏營養，會導致腰椎骨骼邊緣出現骨性增生物，早期一般沒有明顯不適，隨著病情發展，可能會壓迫周圍組織和神經，使患者出現疼痛、局部組織腫脹、活動受限等癥狀，患者要注意腰部的保暖，根據天氣的
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-04-19 0次