更年期會(huì)食欲不振，更年期的女性由于體內(nèi)的激素水平發(fā)生了變化，往往會(huì)出現(xiàn)心煩意亂、焦慮易怒的現(xiàn)象，有些患者還會(huì)出現(xiàn)食欲下降、渾身乏力的癥狀，而且也變得比較容易出汗。更年期是每位婦女一生必經(jīng)的路程，以樂(lè)觀健康的態(tài)度面對(duì)更年期的生活可以使自己的生活過(guò)得更愉快。另外經(jīng)常更換食譜、改變烹調(diào)方法，一種新的食物往往可以促進(jìn)食欲，改變一下烹調(diào)方法可以使食物具有不同的色香味，可以增進(jìn)食欲。
女性更年期飲食調(diào)理尤為重要，對(duì)于更年期有頭暈、失眠、情緒不穩(wěn)定等癥狀的人，要選擇富含維生素B族的食物，像粗糧、豆類(lèi)和瘦肉、牛奶等。月經(jīng)頻繁、經(jīng)血量多，甚至引起貧血的人可選擇蛋白質(zhì)含量較高的食物，像雞肉、瘦肉、豆奶等。另外身體發(fā)胖、膽固醇增高者應(yīng)該選擇含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和膽固醇低的食物，像瘦肉、鴨肉、魚(yú)等。
