爬行對頸椎病有一定程度的好處，主要包括以下幾個方面：
第一、爬行的時候頸椎可以不受頭顱重力的壓迫，可以減輕頸椎的刺激癥狀。
第二、爬行的時候需要頸部的肌肉收縮，可以起到鍛煉頸部肌肉力量的作用，可以增強頸部的核心肌肉力量，緩解頸椎病的癥狀。
但是爬行的方式并不是非常適合頸椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行對膝蓋或者關節可能有一定的損傷。推薦患者可以進行小燕飛、平板支撐、三點支撐或者五點支撐等鍛煉，這些動作比較方便，同時也有利于鍛煉頸部的核心肌肉力量，而緩解頸椎病癥狀的作用。
爬行對頸椎病有好處嗎
吳斌副主任醫師
武漢協和醫院 骨科
2022-07-066606次
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健身對頸椎病有好處么健身對于頸椎病是有好處的，適當的健身，我們說的科學的健身是有好處的?？茖W健身對于頸部的肌肉、韌帶得到一定的調整，例如有些拉伸，包括瑜伽可以做一些頸部的拉伸動作，這一些對于肌肉的調整還是有好處的。特別是對于核心肌群的訓練，可能鍛煉對于穩定、強化、肌肉的力量和靈活性更有好處，對頸椎的保護更重要。但是也要注意的是我才說到的強調的科學的運動，有些人例如我們還是以瑜伽為例，我們很多的病人為了做到某一個姿勢到位，就努力的去拉伸頸椎，有可能反而造成他的頸椎的韌帶，肌腱或者椎間盤組織，甚至骨骼造成損傷這個可能性。所以健身要適度，要科學的健身，在健身教練或者在醫生運動治療師的指導之下，給出相應的運動處方，多大密度、多少組，這些標準化的知識，可能需要我們進行根據病人的一些具體情況，給出合理的健身處方，可能更合適一些。
01:32
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 4547次
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三七對頸椎病有作用嗎三七對頸椎病是有一定作用的，三七作為一味中藥，它屬于活血化瘀方面的一些藥物治療。合理規范的使用，對于頸椎局部的一些肌肉的或者韌帶、筋膜，這些慢性的炎癥，它因為通過活血化瘀的作用，可以緩解一些無菌炎癥的刺激性。同時由于活血化瘀的作用，對于椎動脈型頸椎供血不足起到了一定的作用。但是作為一味單味的藥物，可能只能起到一個輔助的作用，可能還是需要合理的，或者需要醫生的指導下，或者辨證論治的合理使用三七，或者配合其他的一些治療方法，可能更為有效。三七現在目前的藥物比較多，也有三七的一些提取物制成的這種注射液，也可以進行靜脈性的注射，也是可行的。對于活血化瘀，特別是椎動脈型頭昏、眩暈這種類別的一些癥狀的頸椎病，是有一定作用的。
01:21
田峻
副主任醫師武漢大學中南醫院
2019-12-09 14345次
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爬行對頸椎病有好處嗎首先可以肯定一點是爬行對于頸型頸椎病是比較好的。頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的，如長時間的低頭、睡覺的枕頭太高太軟，長時間對著電腦手機，長期伏案工作以及趴著睡覺，經常的釣魚、打牌、打麻將。這種情況下就容易導致頸椎過度前傾，從而導致頸后部的肌肉充血水腫形成無菌性炎癥，導致頸后部的肌肉痙攣、小關節功能紊亂、滑膜嵌頓引起了頸肩部的疼痛。而爬行則會反其道而行之，主要是能把頭頸部向上揚起，能夠有效地改變不良的生活習慣、對于頸肩部的肌肉周圍軟組織的刺激，所以說對頸型頸椎病還是有非常好的效果的。但是對于脊髓型頸椎病、神經根型頸椎病效果不是很大。因為這兩種類型的頸椎病主要就是由于神經受到壓迫之后所產生的，如果保守治療無效需要積極地進行手術治療。當然對于這兩種頸椎病也不能夠長時間的低頭、彎腰。語音時長 1:29”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-24 11880次
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爬行運動對頸椎病有好處嗎頸椎病是臨床上比較常見的一種疾病，而且分為很多種類型，誘發患者出現不同的癥狀。如果患者現在屬于頸椎病的早期或者是癥狀比較輕微，可以通過爬行來進行輔助的鍛煉，可以說爬行多少能對頸椎病的癥狀有一些緩解的作用，在爬行的時候，因為需要四肢的著地，上肢較下肢明顯的縮短，這正好符合頸椎的生理曲度。長期的爬行對于頸椎曲度變直的患者有較好的恢復效果，爬行也可以減輕頸椎、腰椎的負擔，松弛頸部緊張的肌肉。發生頸椎病的情況，爬行只是輔助的鍛煉治療措施，患者并不能夠應用這種方式來進行治療，還是需要結合著其他的治療措施來進行治療。語音時長 01:14”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2019-08-19 4178次
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爬行運動對頸椎病有好處嗎病情分析：爬行運動對頸椎病很有好處。在爬行時，因為需要四肢著地，上肢較下肢明顯短縮。為了看清前面路況不得不抬頭后仰，這正好符合頸椎的生理曲度，還可以減輕頸椎、腰椎的負擔，松弛頸部緊張的肌肉。意見建議：患者平時要保持正確的坐姿，避免長時間低頭看手機，適當運動，不要著涼。清淡飲食，不吃辛辣等刺激性食物，積極配合醫生治療。
王海豐
副主任醫師朝陽市第二醫院
2020-04-21 2704次
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爬行治療頸椎病嗎病情分析：爬行并不能治療頸椎病，如果運動強度過大時反而會使頸椎病病變更加嚴重。頸椎病在治療過程中主要以針灸治療和手術治療為主。病情較輕者在針灸治療的同時，輔以牽引治療能夠產生更快更好的效果。意見建議：在治療過程中要注意保持良好的心情，積極配合治療，要注意避免情緒上的大起大落。
董征
副主任醫師錦州市中心醫院
2019-08-01 1804次
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運動對頸椎病有好處嗎運動對于我們的頸椎是非常有好處的：隨著生活壓力越來越大和越來越多的人不良的生活習慣，頸椎病的發作越來越年輕化。頸椎病的發作多是由于我們頸部肌肉處于長期的疲勞狀態而引起的病變，而適當的運動可以有效的使得我們的頸椎得到活動，緩解頸部肌肉的疲勞。所以，頸椎病患者發現病癥時，配合醫囑治療外，適當的運動也必不
王華
副主任醫師宜昌市第一人民醫院
2019-05-28 2646次
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爬行治頸椎病動作要領首先要明確的是對于比較嚴重的神經根型頸椎病，脊髓頸椎病以及椎動脈型頸椎病使用保守治療，包括爬行治療都是沒有很好的效果的，需要積極的進行手術治療，解除神經以及血管的壓迫。使用爬行治療頸椎病主要是指治療一些頸型頸椎病，頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的。爬行治療頸型頸椎病的動作要領
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 407次
