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• 怎樣快速減屁股

  減肥是一個長期的過程，沒有任何一種減肥的方式能很快速的減肥，只能通過運動來減屁股。運動對于瘦屁股有兩個效果：第一個能讓臀大肌的上部變得豐滿，這樣就有支撐的效果，讓屁股顯得更翹一些；第二個就是通過鍛煉能讓脂肪變得更少，屁股才會變得更小一些。患者還可以通過控制飲食減屁股，飲食要清淡，不能吃油膩的食物，多吃水果、蔬菜，還要減少主食的攝入，患者也需要長期堅持。由于屁股的解剖部位是向一個方向突出的，因此是不能通過吸脂來解決的，如果屁股吸脂只會讓皮膚更加松弛，屁股看起來更沒有形狀，各位求美者去找專業的健身教練咨詢比找外科醫生能找到更合理、更有效以及更安全的方式。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-07-28 5725次

• 怎么減屁股和大腿的脂肪

  屁股和大腿的脂肪可以采取手術吸脂的手段減少。現在很多人有媽媽臀以及大腿脂肪堆積，影響穿著以及形象，所以很多人都會選擇吸脂手段減脂。吸脂需要避開大姨媽，是不能在經期進行手術的，另外也不可以感冒。因為吸脂是個需要全麻的手術，所以需要在身體健康的情況下進行手術操作。手術之后需要穿塑身衣，穿塑身衣可以有效的讓腫脹消退，另外可以讓吸脂區域達到良好的形體的重塑。所以吸脂之后塑身衣的穿著非常重要，一般需要穿三個月左右的時間。

  

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  丁金萍 主治醫師北京醫院

  2021-09-13 2138次

• 男生屁股大怎么減
  首先對于經常要坐著的大臀部男生，可以單腿屈伸運動鍛煉大腿肌來瘦臀。首先確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿呈直角，然后雙手放于腰際，上身挺直，進行腿部的屈伸運動。要注意彎曲時中心必須放在前腳掌，保持直角，這樣重復做幾次，對于幫助男生瘦臀很有效。如果男生想要緊實大腿的肌肉，也可以走步下蹲式的方法，借助啞鈴。首先雙手握一到兩千克的啞鈴，雙腳向前后分開站立，然后挺直背脊，彎曲前腿的同時把后腳緩緩的向后移動，直到小腿腿面與地面平行為止。這個過程要放松，這樣的動作每天堅持做幾次，對于男生瘦臀是很有效的。也可以雙腿后踢，幫助男生消除臀部的脂肪，平時男生可以手扶欄桿、窗臺或者是倚背站立者，將右腿最大限度后踢，然后換左腿也最大限度后踢，每天重復做幾次，可以幫助男生消除臀部的脂肪。
  語音時長 01:53”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-30 164492次

• 胯大屁股大怎么減肥
  胯骨寬，屁股大是先天性的因素，像胯骨寬，主要是由于骨骼較大引起，對人的身體健康并不會產生明顯的影響，所以并不需要特殊處理。屁股大有兩個原因：1，由于本身的骨盆較大，所以顯得屁股會比較大。而由于肥胖，如果是由于肥胖引起的屁股大，可以通過積極的體育鍛煉，功能鍛煉來燃燒臀部脂肪。同時可以加強臀大肌的功能訓練，可以使臀部脂肪燃燒，臀部可以縮小。2，患者要是出現屁股大，胯寬的現象時，可以考慮通過像交錯腿運動，平躺抬腿，收腹運動等方式進行減肥。需要注意的是，絕對不能夠通過過度節食，以達到減肥的目的，這是不利于自身健康的。
  語音時長 01:13”
  房曉莉 主治醫師安徽省第二人民醫院

  2022-08-25 2320次

• 屁股大什么方法可以減
  屁股大有很多種減肥的方式，首先可以適當的進行體育運動，每天運動45分鐘，能夠促進脂肪消耗，達到比較好的減肥效果。同時也可以采取吸脂溶脂手術進行減肥，這兩種方式對個人的身體基本上不會產生影響。但是需要做好手術后的調理工作，最好不要經常暴飲暴食，以免影響減肥效果。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 401次

• 屁股大什么方法可以減
  屁股大可以通過體育鍛煉的方式使屁股減小，除此以外，也可以通過抽脂或者溶脂的方法使屁股減小，屁股大也就是屁股的皮下脂肪比較多，可以通過體育鍛煉的方式使皮下脂肪減少，但是時間可能會比較長，甚至需要幾個月一兩年時間，如果要想快速的使屁股變小，那么只能夠考慮抽脂或者溶脂。在進行治療以后還要建議患者避免飲酒，避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動。
  楊陸濤 主治醫師九江市第一人民醫院

  2022-03-25 801次

• 肚子大屁股大怎么辦
  面對肚子和臀部較大的問題，許多人感到困擾。這種情況通常與不良的生活習慣、飲食結構、缺乏運動以及遺傳等因素有關。為了改善這一狀況，可以從以下幾個方面著手：調整飲食結構是關鍵。建議減少高熱量、高脂肪和高糖分食物的攝入，如蛋糕、肥肉等，轉而增加蔬
  劉寶胤 副主任醫師中日友好醫院

  2024-12-11 0次

• 肚子大屁股大怎么辦
  肚子大屁股大可以通過飲食調整、有氧運動、抽脂手術等方式進行改善。1、飲食調整：日常生活中少吃煎、炸、烤、涮的食物及蛋糕、面包等含糖量較高的食物，飲食要清淡，富有營養，容易消化，以低鹽、低脂飲食為主，適當攝入新鮮蔬菜和水果，避免暴飲暴食，避免食用辛辣、刺激性的食物，避免過甜飲食等，養成良好的就餐習慣，
  林嘉寶 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-04-26 439次