基礎(chǔ)體溫?zé)o論是高還是低都是可以的,沒(méi)有誰(shuí)比誰(shuí)好,也沒(méi)有很大的差別,身體沒(méi)有出現(xiàn)病理性的發(fā)熱現(xiàn)象都屬于正常,在測(cè)量基礎(chǔ)體溫時(shí),方法以及時(shí)間非常重要。
通常在測(cè)量基礎(chǔ)體溫時(shí),選擇在清晨、清醒、空腹靜息狀態(tài)下,身體沒(méi)有受到外界影響時(shí)測(cè)的體溫比較標(biāo)準(zhǔn)。在測(cè)溫時(shí)應(yīng)該注意,如果選擇腋窩作為測(cè)體溫的位置,應(yīng)當(dāng)用毛巾或者棉布將汗液擦盡,以免由于汗液蒸發(fā)會(huì)影響體溫讀數(shù)。還有在測(cè)體溫時(shí)應(yīng)當(dāng)讓體溫表和身體接觸至少10分鐘,讓身體熱量與體溫表充分的交換,才能準(zhǔn)確得到自己身體的體溫。