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濕氣重的人怎么排濕.

醫生主講實錄

濕氣是中醫學的一個概念,濕氣重容易出現肢體困重、虛胖、食欲差、惡心、渾身乏力、小便黃、大便粘膩等癥狀,纏綿難愈,很多人會嘗試各種辦法去排濕,但是不要盲目跟風、用偏方。

夏季氣候潮濕、悶熱,體內濕氣很容易加重,在平時要注意保證充足的睡眠,少吹空調,防止汗液不能排出,調整飲食結構,少吃辛辣、油膩、不容易消化的食物,加重脾胃運行的負擔,少吃冰鎮西瓜、雪糕、喝飲料以免損傷脾胃,導致脾虛生濕。夏天容易口渴,可以通過喝養生茶進行除濕,比如赤小豆芡實紅薏米茶,它的組成中包括赤小豆、芡實、紅薏米等十幾味藥食同源、健脾除濕的中藥,安全性比較高,口感好,獨立的小包裝,沖泡方便。

同時,體內有濕氣的人不要忽視,要盡早調理,防止病情加重纏綿難愈。如需使用赤小豆芡實紅薏米茶,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫師或者藥師,在其指導下,合理用藥。

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