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膝蓋骨質(zhì)增生能慢跑嗎

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醫(yī)生主講實錄

膝蓋骨質(zhì)增生的患者不建議進(jìn)行慢跑,進(jìn)行慢跑,同樣膝關(guān)節(jié)也會受力,會刺激到骨質(zhì)增生的發(fā)展。如果日常生活中每天都進(jìn)行慢跑,同樣也會加重關(guān)節(jié)的損傷,使得關(guān)節(jié)軟骨磨損嚴(yán)重,從而導(dǎo)致骨質(zhì)增生的情況進(jìn)一步的加重。

膝蓋發(fā)生了骨質(zhì)增生,日常生活中需要減少長距離的行走或者是長時間的站立,也不要反復(fù)的上下樓梯,更不能夠進(jìn)行登山的活動,一定要注意保護(hù)好膝關(guān)節(jié)。如果患者想要進(jìn)行鍛煉,可以選擇關(guān)節(jié)不受力的鍛煉,關(guān)節(jié)不負(fù)重的鍛煉,比如進(jìn)行游泳,也可以選擇瑜伽的鍛煉或者是在床上進(jìn)行空中蹬自行車的鍛煉。

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