高血壓是現在比較常見的一種疾病,得了高血壓,首先不要慌張,應該到醫院進行相關的檢查,看看還有沒有其它的像血脂高,血糖高的情況,這樣能夠通過詳細的檢查,根據病情在醫生的指導下服用藥物,能夠科學有效的進行針對性的治療。
除了這種治療以外,平常也要在生活飲食以及生活習慣上做出相應的改變,比如平常喜歡吃肉或者是喜歡吃一些刺激性的食物,那么這種情況就要避免,盡量的改正不良的生活習慣,要以清淡飲食為主,平常不能夠吃太咸,太辣,甚至于太油膩的食物,盡量的多吃些五谷雜糧,蔬菜水果,適當的吃一些瘦肉,魚肉,雞肉。還有就是每天三頓飯都不要吃太飽,可以保證在七八分飽,這樣都有利于血壓的控制。