蝦是含鈣比較高的食物,那么在服用鈣片的時候,可以適當的食用一些蝦,魚、蛋、奶但是不要經常食用。
鈣的主要集中在蝦的殼,食用蝦的話也是需要適當的吃些蝦殼補鈣,還有適當的曬太陽,這樣可以促進局部鈣的吸收,此外的蝦里面的含鈣量較高的,補鈣的同時,還需要適當的補充維生素c,促進鈣的吸收。
蝦是含鈣比較高的食物,那么在服用鈣片的時候,可以適當的食用一些蝦,魚、蛋、奶但是不要經常食用。
鈣的主要集中在蝦的殼,食用蝦的話也是需要適當的吃些蝦殼補鈣,還有適當的曬太陽,這樣可以促進局部鈣的吸收,此外的蝦里面的含鈣量較高的,補鈣的同時,還需要適當的補充維生素c,促進鈣的吸收。
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