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剖腹產后便秘吃什么好

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醫生主講實錄

一、不要久臥不動,月子期間女性不要長時間臥床,而應該適當的增加活動量,頭兩天應勤翻身,吃飯時坐起來,兩天后可下床活動。

二、調整膳食結構,每日進餐應適當配有一定比例的雜糧。要粗細糧搭配做到主食多樣化,在吃肉、蛋食物的同時,注意攝入含纖維素多的新鮮蔬菜和水果,蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜等,水果以香蕉、蘋果、梨、杏等為好,要多喝湯水。

三、保持樂觀情緒。不良的情緒會使胃酸分泌量下降,胃腸蠕動減慢。平時應保持精神愉快,心情舒暢,避免不良的精神刺激。

四、食療潤腸通便。

五、藥物輔助通便。以柔和緩瀉的中藥和中成藥為主,禁用峻猛攻下藥,以免損傷正氣。

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